Táplálkozás
Köszönjük, hogy részt vettél a Málnárium KVÍZ játékában.A megszerzett tudás mellett nyertél egy állapotfelmérést a Málnárium Klubba és egy meglepetés ajándéktárgyat is!Jelentkezz személyesen a ynereményedért: Vác Damjanich tér 7.vagy Keresd további KVÍZ...
bővebben
AZOK SZÁMÁRA, AKIK A TÖKFARAGÁSSAL EGYÜTT MAGÁT A HALLOWEEN ÜNNEPÉT IS UTÁLJÁK, ROSSZ HÍRÜNK VAN.
Manapság a töklámpás készítését sokan az angolszász és amerikai ünnephez, a Halloweenhez kötik, pedig a tökfaragás Magyarországon is régi hagyomány. Olyannyira régi, hogy az első erről szóló történet egészen Salamon, Árpád-házi királyunk idejébe nyúlik...
bővebben
A só az élet.
avagy találjuk meg mindig az egészséges középutat! Dr. Papp Lajos szívsebész professzor ezt mondja előadásaiban már évek óta Úgy szeretlek édesapám, mint az emberek a sót. A magyar meséknek mindig komoly tanulságuk van!A kecske imádja és nyalogatja a sót,...
bővebben
A mellrák 5 szokatlan előjele
A mellrák az egyik leggyakoribb betegség a világon. Akár fiatalon, akár idősebb korban is kialakulhat, nem számít az életkor. A leggyakoribb korosztály azonban mégis a 40 éves nők köre. Számos korai jele van ennek a típusú betegségnek, azonban nem mindenki...
bővebben
Rózsaszín Felvonulás a mellrák megelőzésére
Októberben, a mellrák hónapjában cél, hogy minél többen felfigyeljenek a betegségre és az egészséggel kapcsolatos tudnivalókra.A rózsaszín a remény színe, amely jelentheti, hogy nem fogunk megbetegedni emlőrákban, és azt is, hogy minél hamarabb...
bővebben
Boldogító mérgek
Nézel TV-t? Mennyire hatnak Rád a reklámok? Persze mindannyian tagadjuk, és azzal ámítjuk magunkat, hogy mi fölötte állunk ezeknek a nézőbutító TV reklámoknak. Az igazság azonban az, hogy nagyon is „okosan” vannak ezek kitalálva. Ha megnézed, bizony hat...
bővebben
A bemelegítésre nem sajnálhatod az időt!
avagy Miért van szükség az edzés előtt bemelegítésre? Szükség van rá, mert fizikailag és lelkileg is ráhangol a mozgásra, bemelegíti az izmokat, ízületeket, így elkerülheted a húzódást, sérülést. Fontos tudnod, hogy bemelegítésre nem csak az erősítő edzés...
bővebben
Csak akkor edzel rendesen, ha közben izzadsz is?
Biztos Te is tele vagy teendőkkel hétköznap, estére meg már nincs időd, vagy erőd edzeni, így lehet, hogy kevesebbszer jutsz el az edzőterembe, mint szeretnéd. És ha egyszer eljutottál, akkor beleadsz apait, anyait, hogy behozd a lemaradást, és addig...
bővebben
Az edzés utáni nyújtás fontossága
Átlagos nap, Málnárium bemelegítés. Fárasztó, egyben kellemes 33 perc edzés, aztán a pozitív energiáktól feltöltődve már rohannánk is tovább a munkahelyünke. Miért lassítsunk egy kicsit, és fordítsunk időt a nyújtásra is? Ahhoz, hogy testünk...
bővebben
Genetikai anyagcsere típus mérésről röviden és tömören
Nem csak az a kérdés, hogy általánosságban mi egészséges, hanem hogy az ÉN testemnek mi jó és mi az, ami helyesen táplálja! Ahogy külső tulajdonságaink, mint például a szemünk színe, hajszínünk, testalkatunk eltérnek, úgy belső tulajdonságaink is egyedi...
bővebben