fbpx

Málnárium Klubélet – Közösség Motivációk

Edzés és egészség

REHABILITÁCIÓS KÖREDZÉS A TE GYÓGYÍTÓ EDZÉSPROGRAMOD

REHABILITÁCIÓS KÖREDZÉS A TE GYÓGYÍTÓ EDZÉSPROGRAMOD

A Málnárium klubban használt hidraulikus ellenállással működő fitnesz gépek teljesen biztonságos köredzést biztosítanak nemcsak a fiatal és edzett hölgyek számára, hanem az idősebb korosztálynak és a betegségekkel küszködőknek is. A köredzés gépeivel az egész test...

bővebben
HA NEM ALSZOL ELEGET, JELENTŐSEN KEVESEBB KALÓRIÁT ÉGETSZ EL!

HA NEM ALSZOL ELEGET, JELENTŐSEN KEVESEBB KALÓRIÁT ÉGETSZ EL!

Sokan gondolják, hogy a kevés, nem kellően pihentető alvás, a stresszes életmód súlyvesztéshez vezet, ám valójában ennek épp az ellenkezője igaz. Spórolj az alváson, és növeld a pocakod! Ez lehet az új, elrettentő mottója az elfoglalt embereknek. Az elégtelen alvás...

bővebben
Pozitív életérzés 40, sőt 50 év felett

Pozitív életérzés 40, sőt 50 év felett

Gondoltál már arra, hogy ′′ Kövér vagyok." ′′ Öreg vagyok." ′′ Nem vagyok elég jó." Egyszer fiatal voltam, de ma már elmúltam 40 sőt 50 éves is, vagyis az életem második szakaszában vagyok, és bár szeretnék újra fiatalon csábító, csinos és karcsú lenni, de talán...

bővebben

Táplálkozás

Konyhai praktikák

Konyhai praktikák

Én imádok főzni és öröm számomra, ha ügyesen és praktikusan tudom megszervezni a konyhai munkám és mire elkészül a családi ebéd, rend van a konyhában, és elégedetten ülök én is az asztalhoz. Sajnos sokan éppen ellenkezőleg nyűgnek és hálátlan feladatnak élik meg a...

bővebben
Te mennyi cukrot eszel úgy, hogy nem is gondolod?

Te mennyi cukrot eszel úgy, hogy nem is gondolod?

Nézzük meg együtt, hogy a cukor, vagy cukros étel fogyasztása milyen hatással van a szervezetedre és miért válik ördögi körré az édesség kívánása?! Ugrásszerűen megnő az energiaszint, vagyis azonnal tele leszel energiával, de… A szervezet nem képes a hirtelen kapott...

bővebben
Te mennyi cukrot eszel úgy, hogy nem is gondolod?

Te mennyi cukrot eszel úgy, hogy nem is gondolod?

Nézzük meg együtt, hogy a cukor, vagy cukros étel fogyasztása milyen hatással van a szervezetedre és miért válik ördögi körré az édesség kívánása?! Ugrásszerűen megnő az energiaszint, vagyis azonnal tele leszel energiával, de… A szervezet nem képes a hirtelen kapott...

bővebben

Jeles napok

Milyen nemzeti ünnepünk augusztus 20?

Milyen nemzeti ünnepünk augusztus 20?

Augusztus huszadika az elmúlt évtizedekben sok elnevezést kapott attól függően, hogy mikor mi volt fontos. Nézzük hányféle elnevezés és hányféle esemény, dolog ünnepe ez a nap!

bővebben
Mi valójában Pünkösd ünnepe?

Mi valójában Pünkösd ünnepe?

Olyan bizonytalan mostanában az idő. A május aranyat érő esőkkel áztatott bennünket. Megjön végre Pünkösddel a nyár, vagy további esőkkel gazdagít bennünket a június 8-i Medárd?  Mindössze egy újabb lehetőség a pihenésre rohanó hétköznapjainkban?  Vagy ünnepelünk...

bővebben
A HÚSVÉT szó jelentése

A HÚSVÉT szó jelentése

Belegondoltál már abba, hogy mi a HÚSVÉT szó jelentése? Nem furcsa, hogy az keresztény egyház legnagyobb ünnepét éppen a hasunkra gondolva neveztük el? A hús + vét magyar elnevezése, könnyen kitalálható, a hús (magunkhoz) vételére, azaz arra utal, hogy a negyven napos...

bővebben

Tudod-e?

Érdekességek az olimpiákról

Érdekességek az olimpiákról

Nők kizárva! Az ókori olimpiai versenyeken a férfiak teljesen meztelenül küzdöttek, a nőket pedig halálbüntetés terhe mellett száműzték a stadionokból. A tilalmat megszegőket a Tüpaion-hegyről taszították a mélybe. Egyszer azonban mégis kivételt tett a szigorú...

bővebben
Nézd meg jól ezt a 70-es évekbeli strand fotót!

Nézd meg jól ezt a 70-es évekbeli strand fotót!

Nincs rajta egy túlsúlyos ember sem! Mi történt az elmúlt 40 évben, hogy így megnőtt a túlsúlyos emberek száma? Talán kevesebbet mozgunk? Több lett az autó és mindenhova azzal járunk? Több lett az ülő munka? Stresszesebb az életünk? Biztosan ez mind igaz, de mint...

bővebben
Te mennyi cukrot eszel úgy, hogy nem is gondolod?

Te mennyi cukrot eszel úgy, hogy nem is gondolod?

Nézzük meg együtt, hogy a cukor, vagy cukros étel fogyasztása milyen hatással van a szervezetedre és miért válik ördögi körré az édesség kívánása?! Ugrásszerűen megnő az energiaszint, vagyis azonnal tele leszel energiával, de… A szervezet nem képes a hirtelen kapott...

bővebben

Vác – Gödöllő

Váci városnézés

Váci városnézés

Rajongója vagyok a Dunának és általában mindenféle természetes víznek. Imádok úszni, vitorlázni és vízi túrázni. Mindig is szerettem azokat a településeket, amelyek víz partjára épültek, így Vác is egyik kedvenc városom. Ráadásul a Duna bal partjáról csodálatos a...

bővebben
Share This