Edzés és egészség
Betegségek lelki okai. Ezt érdemes elolvasnod.
Az emberi test a lélek térképe. Mondd meg, mi fáj! Eláruljuk, mi van a lelkedben. Minden betegség lelki eredetű. A betegség a lélek jelzése,egy intő jel, ami elárulja, hogy a lélekben megszünt a harmónia. Ezt ugyan mindannyian tudjuk,és érezzük még a fizikai tünet...
Tudományos kutatások az intenzív és rendszeres edzés POZITÍV hatásairól
Új és régi tanulmányok már ezerszer bebizonyították, hogy a rendszeres és intenzív testmozgás, amely a Málnárium intervall köredzés is, felgyorsítja a túlsúlyos és ülő életmódot folytató nők anyagcseréjét. Testmozgás és az anyagcsere típusú táplálkozás hatásos módszer...
HA NEM ALSZOL ELEGET, JELENTŐSEN KEVESEBB KALÓRIÁT ÉGETSZ EL!
Sokan gondolják, hogy a kevés, nem kellően pihentető alvás, a stresszes életmód súlyvesztéshez vezet, ám valójában ennek épp az ellenkezője igaz. Spórolj az alváson, és növeld a pocakod! Ez lehet az új, elrettentő mottója az elfoglalt embereknek. Az elégtelen alvás...
Pozitív életérzés 50 év felett
avagy Gondoltál már arra, hogy ′′ Kövér vagyok." ′′ Öreg vagyok." ′′ Nem vagyok elég jó”? Egyszer valamikor én is fiatal voltam, de ma már elmúltam 50 éves is, sőt!!! mindjárt 60 leszek, vagyis bőven az életem második szakaszában vagyok. És bár szeretnék újra fiatalon...
Tudtad, hogy az ALVÁS FOGYASZT?
Fordítsuk meg a dolgot és nézzük meg, hogy mi történik a szervezetben, ha nem alszunk eleget. Ha nem alszunk eleget és nem fekszünk le időben, akkor a biológiai ritmusunk felborul. Az állandó kevés alvás legyengíti az immunrendszert, mert állandó stresszben tartja a...
A térízület és a torna
Egyre gyakrabban fordul elő a Málnárium edzéseken, hogy a vendégeink féltve fájós térdeiket kihagynak egy-egy alsó test erősítő gépet annak érdekében, hogy kíméljék a térd ízületüket. Szeretném hangsúlyozni, hogy fantasztikus dolognak tartjuk, hogy a térdfájásuk...
Fantasztikus újdonság, amit csak nálunk találsz meg! SALSA-FIT KÖREDZÉS
Miért salsázz 50-60 évesen? A salsa nem igényel előképzettséget, mert szépsége az egyszerűségében rejlik. Szabályok elvek nélküli táncnak is nevezik, mert ha érzed a ritmust, nem csinálhatod rosszul. Jó hangulatban, észrevétlenül folynak le rólad a kilók, és közben...
REHABILITÁCIÓS KÖREDZÉS A TE GYÓGYÍTÓ EDZÉSPROGRAMOD
A Málnárium klubban használt hidraulikus ellenállással működő fitnesz gépek teljesen biztonságos köredzést biztosítanak nemcsak a fiatal és edzett hölgyek számára, hanem az idősebb korosztálynak és a betegségekkel küszködőknek is. A köredzés gépeivel az egész test...
HA NEM ALSZOL ELEGET, JELENTŐSEN KEVESEBB KALÓRIÁT ÉGETSZ EL!
Sokan gondolják, hogy a kevés, nem kellően pihentető alvás, a stresszes életmód súlyvesztéshez vezet, ám valójában ennek épp az ellenkezője igaz. Spórolj az alváson, és növeld a pocakod! Ez lehet az új, elrettentő mottója az elfoglalt embereknek. Az elégtelen alvás...