fbpx

Málnárium olvasósarok

VERSENYFUTÁS AZ IDŐVEL

avagy egy Málnárium tag vallomása érzéseiről, tapasztalatairól. Kata 48 éves, 4 gyermekes dolgozó családanya Az idő múlásával rádöbbentem, hogy igenis a rendszeres mozgás fontos az egészségmegőrzés érdekében.Az IDŐ jellemző tulajdonságait Te is ismered:nem...

Szent Mihály hava – szeptember

Szent Mihály havában az ember „mérlegre lép”, számot vet: mit tett jól, s mit fog másként tenni a jövő esztendőben. Egyre rövidebbek a nappalok, a sötét órák hosszabbodása pedig szorongást, félelmet kelt bennünk. Mintha a Mindenség láthatatlan hatalmas...

Mandulakrémes pite vízkeresztre (galette des rois)

Elkészítés:  A mandulakrémhez a vajat a cukorral és a vaníliás cukorral habosra keverjük, hozzáadjuk a tojásokat, ezzel is elkeverjük, majd mehet bele a darált mandula és a mandulaaroma, és ezekkel is simára keverjük. A sütőt előmelegítjük 200 fokra. A...

Újévi jókívánság hagyományos köntösben

Ugye tudjátok, hogy csak ma van vége a Karácsonyi Ünnepkörnek, ami így máig január 6-i Vízkeresztig tart! Újév napjától ezen a héten egykoron jókívánságokkal házaltak a fiatal legények a Három királyok gúnyájába öltözve és felidézve a Napkeleti pogány...

Egy kis asztrológiai bíztatás 2020. évre

Az asztrológia hagyománya szerint minden évnek megvan a maga uralkodó bolygója. A 2020-as esztendő, a Hold éve lesz, amelyben a nők, az idősek és a család ereje megsokszorozódik. Mindez pedig azt is jelent, hogy a párkapcsolatok, a női szerepek, a család...

Mióta van újévi fogadalom?

Az év utolsó napjához sok babona és népszokás fűződött, ezek inkább a jóslás körébe tartoztak.  De mióta is teszünk újévi fogadalmakat? Azt gondolhatnánk, biztos ősrégi szokás. Pedig épp ennek ellentéte az igaz. Régen az embereknek nem is volt okuk...

A FÉNY ÜNNEPE más kultúrákban

Mindenekelőtt fontos megtudnunk, hogy a világon általánosan elterjedt időszámítás keresztény alapokon nyugszik, vagyis Jézus születéséhez viszonyít az általunk használt Gergely naptár, amit Gergely pápa vezetett be 1582-ben. Más kultúrákban azonban az...

SÚLYCSÖKKENTÉS?    SÚLYMEGTARTÁS?    JÓ KÖZÉRZET, VITALITÁS?    FÁJDALOM-MENTES ÉLET?

Ha foglalkoztatnak ezek a kérdések, ha szeretnél már változtatni, de nem tudod, hogyan kezd el,

akkor itt a segítség, hogy megtedd az első lépést!

 Töltsd ki 5+1 kérdésből álló rövid mozgás vagy táplálkozás kérdőívünket,
amiből megtudhatod:


1. Melyik mozgásforma a leghatékonyabb a számodra, amellyel a leggyorsabban visszanyered, vagy megtartod alakod.
2. Egészségügyi problémád esetén melyik a legbiztonságosabb edzés típus, amelyre bátran járhatsz.
3. Mi az ideális testsúly tartományod?

1. Milyen anyagcsere típusba tartozhatsz, milyen hatással van a táplálkozásodra, az esetleges súlyproblémáidra?
2. Mi a te ideális testsúly tartományod?
3. A tudatos táplálkozásoddal – koplalás nélkül! – hogyan segítheted az ideális súlyod elérését vagy megtartását?

Share This