fbpx

Málnárium olvasósarok

A HALOGATÁS PSZICHOLÓGIÁJA – ÉS A MEGOLDÁS

A HALOGATÁS PSZICHOLÓGIÁJA – ÉS A MEGOLDÁS

Nap mint nap tapasztaljuk a Málnárium klubokban, hogy nagyon nehéz a rendszeres edzéseket beiktatni az életbe, főleg ha évekig, vagy évtizedekig nem volt része az életnek a sport, tehát nem tapasztalta meg valaki ennek jótékony hatását. Az első nagy elhatározás után...

AZ ÖLELÉS, MINT SPIRITUÁLIS KAPU

AZ ÖLELÉS, MINT SPIRITUÁLIS KAPU

Az intimitás az egyik legalapvetőbb emberi szükséglet. Hiánya elsorvasztja, bősége pedig táplálja az emberi lelket. Az intimitásnak pedig az egyik legszebb kifejeződése az, amikor két ember megöleli egymást. Ez a szép emberi gesztus azonban messze túlmutat önmagán,...

FARSANG – ünnepek, ünnepkörök, hagyományok, jeles napok

FARSANG – ünnepek, ünnepkörök, hagyományok, jeles napok

Éppen csak kihevertük a karácsonyi és szilveszteri lakomázás, ünneplés fáradalmait, máris itt van a vízkereszt, kezdődik a báli szezon. A farsang gyökerei ősidőkig nyúlnak vissza és főleg a tél búcsúztatásáról szólnak. Azt hitték ugyanis a régiek, hogy a tél utolsó...

Újévi jókívánság hagyományos köntösben

Újévi jókívánság hagyományos köntösben

Ugye tudod, hogy csak január 6-án ér véget a Karácsonyi Ünnepkör! Újév napjától ezen a héten egykoron jókívánságokkal házaltak a fiatal legények, vagy éppen leányok a Három királyok gúnyájába öltözve és felidézve a Napkeleti pogány Bölcsek; Gáspár, Menyhért, Boldizsár...

Mióta van újévi fogadalom?

Mióta van újévi fogadalom?

Az év utolsó napjához sok babona és népszokás fűződött, ezek inkább a jóslás körébe tartoztak.  De mióta is teszünk újévi fogadalmakat? Azt gondolhatnánk, biztos ősrégi szokás. Pedig épp ennek ellentéte az igaz. Régen az embereknek nem is volt okuk fogadkozni....

A bejgli története

A bejgli története

Magyarként a karácsonyt el sem tudjuk képzelni bejgli nélkül. Minden vidéknek, minden háznak, háziasszonynak megvan a maga bejgli receptje. Olyannyira magyarnak érezzük, hagyományunk részének, hogy sokan azt gondolják, hogy Hungarikum. Egy biztos, hogy a mákos tekercs...

SÚLYCSÖKKENTÉS?    SÚLYMEGTARTÁS?    JÓ KÖZÉRZET, VITALITÁS?    FÁJDALOM-MENTES ÉLET?

 

Ha foglalkoztatnak ezek a kérdések, ha szeretnél már változtatni, de nem tudod, hogyan kezd el,

akkor itt a segítség, hogy megtedd az első lépést!

 

 Töltsd ki 5+1 kérdésből álló rövid mozgás vagy táplálkozás kérdőívünket,
amiből megtudhatod:


1. Melyik mozgásforma a leghatékonyabb a számodra, amellyel a leggyorsabban visszanyered, vagy megtartod alakod.
2. Egészségügyi problémád esetén melyik a legbiztonságosabb edzés típus, amelyre bátran járhatsz.
3. Mi az ideális testsúly tartományod?

1. Milyen anyagcsere típusba tartozhatsz, milyen hatással van a táplálkozásodra, az esetleges súlyproblémáidra?
2. Mi a te ideális testsúly tartományod?
3. A tudatos táplálkozásoddal – koplalás nélkül! – hogyan segítheted az ideális súlyod elérését vagy megtartását?

Share This