SPORTOLHATOK CSONTRITKULÁSSAL?

SPORTOLHATOK CSONTRITKULÁSSAL?

A csontritkulás a magyar lakosság 10%-át érinti. Te is köztük vagy? Sok helyen találkozhatunk a sport preventív hatásaival, köztük a csontritkulás területén is, de szinte sehol nem halljuk mit sportolhatunk, ha már kialakult csontritkulásban “szenvedünk”. Első lépés a...
Miért piros a Mikulás ruhája?

Miért piros a Mikulás ruhája?

Szent Miklós – Myra város püspökének jóságos történetét sokan ismerik, de vajon ……a PIROS RUHÁS MIKULÁS honnan is származik? Egyszer volt, hol nem volt………….az 1930-as évek elején a növekvő Coca-Cola Company arra kereste a választ, hogy télvíz idején hogyan...
Az edzés utáni nyújtás fontossága

Az edzés utáni nyújtás fontossága

Átlagos nap, Málnárium bemelegítés. Fárasztó, egyben kellemes 33 perc edzés, aztán a pozitív energiáktól feltöltődve már rohannánk is tovább a munkahelyünke. Miért lassítsunk egy kicsit, és fordítsunk időt a nyújtásra is?   Ahhoz, hogy testünk kiegyensúlyozott...
Hogy hat a testmozgás a vérnyomásodra?

Hogy hat a testmozgás a vérnyomásodra?

Rendszeres testmozgással jelentősen csökkenthető a magas vérnyomás, sőt a fizikai aktivitás a megelőzésben is hasznos. A rendszeres mozgás egyik legfőbb eredménye, hogy csökkenti a stresszre adott szimpatikus idegrendszeri válasz következményeit. “Ez egy...
A MELANOMA VILÁGNAPJÁN A MEGELŐZÉS FONTOSSÁGÁRÓL

A MELANOMA VILÁGNAPJÁN A MEGELŐZÉS FONTOSSÁGÁRÓL

Mi a melanoma? A melanoma az egyik legrosszabb indulatú daganatféle. A melanocytákból, a bőr festék (melanin) termelő sejteiből indul ki. A melanoma gyakorisága évről-évre növekszik, a melanomás esetek száma az elmúlt 20 évben duplájára növekedett. Kialakulásának...