Ne hagyd magadon eluralkodni a depressziót!Bizonyított, hogy a rendszeres mozgás, sportolás segíti megelőzni a depressziót és hatékonyan csökkenti a depressziós tüneteket. A test átmozgatása, a gyakorlatok elvégzése komoly összpontosítás igényel, így a negatív...
Velem együtt szinte minden nő folyamatosan küzd a felesleges kilóival. Minden ezzel kapcsolatosan megjelenő hirdetésre rákattintunk, és bizony nem sajnáljuk a pénzt a csodát ígérő fogyókúrás készítményektől. Mennyit is próbáltunk már ki eddig? Mennyit költöttünk már...
Azzal, hogy annakidején két lábra álltunk, nagymértékben megnehezítettük ízületeink munkáját. További nehézségeket okoz az ízületi kopások terén az átlag életkor megnövekedése, amelynek eredményeként például egyre csökken a szervezet víztartalma, ami az ízületekre is...
Tegnap végre befejeződtek a kőműves és egyéb szakipari munkák a Málnárium klubban Vácon. Így aztán Bogival nekiláttunk a nagytakarításnak. Estére úgy elfáradtam, hogy alig tudtam mozogni, ráadásul a derekamat is meghúztam az emelgetések hatására. Sokszor hallottam az...
Az elmúlt évek női edzései során érdekes megfigyeléseket tettünk, és akár szociológiai felmérésnek is betudható eredményekre jutottunk; A leggyakoribb kifogás a rendszeres mozgás ellen a „NINCS IDŐM”. Hiszen Te is rendkívül elfoglalt nő vagy, „több műszakban” végzed...
