A has és hát erősítésének fontossága és célja A has- és a hátizmok erőt biztosítanak a test függőleges tartásához a végtagok mozgása közben. Ha ezek a törzsizmok gyengék, akkor a hátfájás előfordulása valószínűbb. A különböző has- és hátgyakorlatok azokra az izmokra...
Az ember szeretne állandóan boldog lenni, miközben körülvesznek a gondok, vírusok, félelmek, amik éppen a boldogság ellene hatnak. De vajon tudunk-e tenni a saját boldoságunkért? Biológiai szempontból a boldogságért különböző hormonok felelősek, és ezeknek...
Az ENSZ közgyűlése 2012-ben a boldogság nemzetközi világnapjává nyilvánította március 20-át, mivel a határozatában is az áll, hogy „a boldogságkeresés az emberi lét egyik alapvető célja.” Az ötlet a kis himalájai buddhista királyságtól, Bhutántól származik. Az ázsiai...
Ki gondolná egy-egy akár véletlen balesetnél, hogy a lelkünk is benne volt a sérülésben? Pedig így van – saját tapasztalatból mondom. Még mielőtt rátérek a rándulások és ficamok lelki elemzésére, elmesélem, honnan származik a testi problémák lelki hátterében való...
A Málnárium klubok vendégeinek egy része már abban az életkorban van, amikor bizony a csontritkulás gyakori egészségügyi probléma. A csontritkulás a magyar lakosság 10 %-át érinti. Te is köztük vagy? Szerencsére már sok helyről hallhatjuk, hogy a rendszeres...
