Szerző: Éva | aug 11, 2026 | glutén mentes, kenyér helyettesítők, Receptek, Reggelik
Liszt- és gluténmentesenHiányzik a kenyér, de kerülöd a glutént és a finomított liszteket, mert nem szeretnéd, hogy puffadást vagy kellemetlen teltségérzetet okozzanak? Akkor ez a recept remek megoldás lehet!Egészséges, fehérjében gazdag, nagyon laktató és...
Szerző: Éva | jan 20, 2026 | Desszertek, Fehérje típusoknak, Receptek
Hozzávalók ELKÉSZÍTÉS Ha szereted a tiszta csokis brownie-t, akkor ezt feltétlenül próbáld ki! Imádni fogod. 2 db almát magozz ki és vágd apró kockára! Üss hozzá 2 db egész tojást! Fűszerezd 60 g cukrozatlan kakaóporral és az egészet aprítógépben keverd krémesre. 2 db...
Szerző: Éva | nov 30, 2025 | Cikkek, Desszertek, Receptek, Táplálkozás
RECEPT 1 FŐRE – 13 – 15 DB Elkészítés: A mazsolákat válogassuk át, szedjük ki belőle a szárakat, oda nem való dolgokat, majd öntsünk rá forró vizet és így tegyük félre. Egy nagyobb tálba mérjük bele a kókuszreszeléket, a darált diót, kardamomot. (kardamom helyett...
Szerző: Éva | febr 2, 2025 | Cikkek, Edzés és egészség, Receptek, Reggelik, Táplálkozás
Sokat kávézol, mert azt gondolod, hogy az alacsony energiaszintedet majd feldobja?! Előszöris étkezz a saját anyagcseréd igénye szerint. Ismerd meg saját étkezési „használati utasításodat”. Tudd meg mely ételeket alakít át a szervezeted sejtszintű energiává és melyek...
Szerző: Éva | máj 6, 2024 | Receptek, Reggelik
Lassan vége a primőr zöldségek idejének. Nagyon csábító ugyan a tökéletesen egyforma piros paradicsom a boltban, de vajon milyen beltartalma van? Mennyi vitamint és értékes tápanyagot tartalmaz? Szerintem mostantól tavaszig semmi szüksége a szervezetünknek ezekre a...
Szerző: Éva | jan 11, 2024 | Cikkek, Receptek, Reggelik, szénhidrát típusoknak, Táplálkozás
Messze van még az újesztendő, de lassan kifogyunk a friss zöldségekből, úgyhogy érdemes szezonális ételeket fogyasztani. Gyakori gond szokott lenni, hogy mit együnk reggelire a „párizsi, trapista a szendvicsre” helyett. A lencsepástétom azért is különleges lehetőség,...
