Edzés és egészség
Mennyire vagy motivált? Szoktál halogatni?
Én a magam részéről csak akkor tudok rendszeresen edzésre járni, ha van egy külső motivációm. Vagyis egy partner a teniszhez, vagy egy edző, aki vár, vagy számít rám. A hosszú évek tapasztalata alapján kevés olyan emberrel találkoztam, mint például az édesanyám, aki...
MIT ÁRUL EL A NŐI MELL FORMÁJA A GAZDÁJÁRÓL?
Ugyan ez a mai cikk nem a sportról szól, nem a mellizom gyakorlatok hatékonyságáról, és azt sem tudom, hogy mennyire igaz ezek az állítások, mindenesetre érdekesség lehet, ha már ezen a héten a női mellekről van szó. Döntsd el magad, hogy hiszel-e benne! Ruediger...
Miért fontos erősíteni a mellizmokat?
Elöljáróban egy kis anatómia A nagy és kis mellizmok (m. pectoralis major és minor) törzsünk izomzatának fontos részei. Mindkettő páros izom: a nagy mellizom helyezkedik el felszínesen, a szegycsontról és a kulcscsontról ered és a felkarcsonthoz húzódik. Alatta...
A hátfájásod oka valószínűleg az lehet, hogy nem elég erős a has és a hátizomzatod
A has és hát erősítésének fontossága és célja A has- és a hátizmok erőt biztosítanak a test függőleges tartásához a végtagok mozgása közben. Ha ezek a törzsizmok gyengék, akkor a hátfájás előfordulása valószínűbb. A különböző has- és hátgyakorlatok azokra az izmokra...
A kockás hasizom titka(?)
Szinte minden nőt az foglalkoztat, hogyan tud megszabadulni a hasán lévő feleslegtől. Ha Te is így vagy ezzel, akkor ez a cikk Neked szól – olvasd el! A Málnárium gépek bemutatását éppen ezért kezdjük a HASPRÉS GÉPPEL, és az ehhez kapcsolódó problémakörök...
Szerinted hány liter víz szükséges egy csésze kávé előállításához?
A föld vízkészletének csak 1%-a fogyasztható! Március 22. a Víz Világnapja,az ENSZ felhívta a kormányok, szervezetek és magánszemélyek figyelmét a víz kiemelten fontos szerepére életünkben. A kezdeményezés legfőbb célja, hogy óvjuk és védjük környezetünket, s ezen...
Málnárium állapotfelmérés és havi kis kontroll professzionális orvostechnikai eszközökkel
Sokan kérdezik, hogy miért van szükség állapotfelmérésre az edzések előtt és miért nem lehet a Málnáriumban alkalmi jegyet venni egy-egy edzésre. Igyekszünk a lehető legbiztonságosabb edzést nyújtani a Málnárium tagok részére, amihez feltétlenül szükséges az induló...
BOLDOGSÁG HORMONOK
Az ember szeretne állandóan boldog lenni, miközben körülvesznek a gondok, vírusok, félelmek, amik éppen a boldogság ellene hatnak. De vajon tudunk-e tenni a saját boldoságunkért? Biológiai szempontból a boldogságért különböző hormonok felelősek, és ezeknek...
Ha valami TILOS, az kívánatos.
Ugye Te is így vagy ezzel! Én viszont most megtapasztaltam, hogy a TILOS szó valóban engem is leblokkolt. Mire gondolok? A Nemzetközi Rákelleni Világnap arra emlékeztetett, hogy bejelentkezzek kolonoszkópiára, vagyis vastagbél szűrésre. A vizsgálat előtt majd komoly...