Szerző: Éva | nov 30, 2025 | Cikkek, Desszertek, Receptek, Táplálkozás
RECEPT 1 FŐRE – 13 – 15 DB Elkészítés: A mazsolákat válogassuk át, szedjük ki belőle a szárakat, oda nem való dolgokat, majd öntsünk rá forró vizet és így tegyük félre. Egy nagyobb tálba mérjük bele a kókuszreszeléket, a darált diót, kardamomot. (kardamom helyett...
Szerző: Csernák Krisztina | márc 31, 2025 | Jeles napok, Tudod-e?
Virágvasárnappal megkezdődik a Húsvéti ünnepkör. Évről évre döbbentem tapasztalom, hogy sokaknak kevés ismeretük van, vagy fogalmuk sincs, hogy milyen ünnep a Húsvét. Karácsonykor észvesztő készülődés van már hetekkel az ünnep előtt. Az Adventről talán már sokan...
Szerző: Csernák Krisztina | febr 23, 2025 | Jeles napok, Tudod-e?
Bevallom, hogy örömmel hallottam meg a rádióban, hogy Petőfi Sándor felesége Szendrey Júlia verseket írt és a korábban leginkább csupán hűtlen feleségként elítélt asszonyról végre új képet festhetünk. A ’48-as szabadságharc ünnepén szívesen írok erről a sokarcú,...
Szerző: Csernák Krisztina | febr 8, 2025 | Friss híreink
Hamvazószerdán kezdődik a 40 napos NAGYBÖJT HÚSVÉTIG. Ebben az időszakban zsírégető versenyt indítunk a Málnárium Klubban. Legjobb, ha már ahz elején benevezel, de lehetőség van a folyamatos bekapcsolódáshoz is, mert úgy alakítottuk ki a verseny pontrendszerét, hogy...
Szerző: Éva | febr 2, 2025 | Cikkek, Edzés és egészség, Táplálkozás, Tudod-e?
Hogyann „tápláljuk” egészségesen a szívünket és az ereinket? Sokat hallani az omega-3 és -6 zsírsavak egészségünkhöz nélkülözhetetlen szerepéről, ezért szeretnénk most tömören összefoglalni a lényeget elsősorban a februári szív- és érrendszeri témánkkal kapcsolatban....
Szerző: Éva | febr 2, 2025 | Cikkek, Edzés és egészség, Receptek, Reggelik, Táplálkozás
Sokat kávézol, mert azt gondolod, hogy az alacsony energiaszintedet majd feldobja?! Előszöris étkezz a saját anyagcseréd igénye szerint. Ismerd meg saját étkezési „használati utasításodat”. Tudd meg mely ételeket alakít át a szervezeted sejtszintű energiává és melyek...
