Szerző: Ertl Boglárka | dec 18, 2020 | Karácsony, Levesek, szénhidrát típusoknak
Elkészítés: A megmosott, meghámozott, félbe majd negyedbe vágott alma magházát eltávolítjuk, és vékony szeletekre vágjuk. Felöntjük 3,5 dl vízzel és 1,5 dl borral, ezután pedig hozzáadjuk a fűszereket, a fahéjat, a szegfűszeget, illetve az édesítőszert. Mérséklet...
Szerző: Ertl Boglárka | dec 18, 2020 | Fehérje típusoknak, Karácsony, Levesek, Receptek
Hozzávalók 4 fő részére (10 szelet pontyból) Alapléhez: A teljes 4 adag megfőzéséhez 10 szelet ponty szükséges. A táblázatban azért szerepel csupán négy szelet, mert az alaplé átpasszírozása során a hal nagy része, különösen a csontos rész kidobásra kerül. Elkészítés:...
Szerző: Ertl Boglárka | dec 7, 2020 | Cikkek, Edzés és egészség
Úgy érzed, hogy nem tudsz ellenállni a pékségből kiáradó csábító illatoknak? Főleg délután, estefelé tör rád a csoki vagy egyéb édesség iránti vágy? Megmagyarázhatatlan hangulat ingadozásaid vannak? Valószínűleg instabil a vércukor szinted, mivel az agyad pánikba...
Szerző: Ertl Boglárka | nov 5, 2020 | Cikkek, Edzés és egészség
Előző cikk folytatása. Itt olvashatod az első részt. Mi tehát a teendő, ha azt tapasztaljuk, hogy magas a zsigeri zsír értékünk? csökkentsük a szervezetünket érő stressz hatásokat! csökkentsük a zsírsejtekben zajló gyulladást! növeljük a zsírbontó enzimek mennyiségét!...
Szerző: Ertl Boglárka | nov 5, 2020 | Cikkek, Edzés és egészség
FIGYELEM!! Hosszú cikk két fejezetben, de megéri elolvasni. Felismered-e a saját hasad formáját? Bármelyik hasformával rendelkezel, bizonyára felmerül benned a kérdés, hogy miért a derék körül tárolja a szervezeted a zsírt? Mint látszik a különböző hasformának...
