Szerző: Éva | jan 20, 2026 | Desszertek, Fehérje típusoknak, Receptek
Hozzávalók ELKÉSZÍTÉS Ha szereted a tiszta csokis brownie-t, akkor ezt feltétlenül próbáld ki! Imádni fogod. 2 db almát magozz ki és vágd apró kockára! Üss hozzá 2 db egész tojást! Fűszerezd 60 g cukrozatlan kakaóporral és az egészet aprítógépben keverd krémesre. 2 db...
Szerző: Éva | jan 3, 2026 | Cikkek
2025-öt a nagy átmenet évének mondták, kimerítő, hullámzó év volt. Sokaknál túl sok változás volt, idegrendszeri fáradás a „tudom mit kéne, de nincs erőm” érzés. Ez nem a kitartás hiánya volt, hanem az év természete. Nézzük csillagjegyenként is: ♈ KOS 2025-ben...
Szerző: Éva | nov 30, 2025 | Cikkek, Desszertek, Receptek, Táplálkozás
RECEPT 1 FŐRE – 13 – 15 DB Elkészítés: A mazsolákat válogassuk át, szedjük ki belőle a szárakat, oda nem való dolgokat, majd öntsünk rá forró vizet és így tegyük félre. Egy nagyobb tálba mérjük bele a kókuszreszeléket, a darált diót, kardamomot. (kardamom helyett...
Szerző: Éva | febr 2, 2025 | Cikkek, Edzés és egészség, Táplálkozás, Tudod-e?
Hogyann „tápláljuk” egészségesen a szívünket és az ereinket? Sokat hallani az omega-3 és -6 zsírsavak egészségünkhöz nélkülözhetetlen szerepéről, ezért szeretnénk most tömören összefoglalni a lényeget elsősorban a februári szív- és érrendszeri témánkkal kapcsolatban....
Szerző: Éva | febr 2, 2025 | Cikkek, Edzés és egészség, Receptek, Reggelik, Táplálkozás
Sokat kávézol, mert azt gondolod, hogy az alacsony energiaszintedet majd feldobja?! Előszöris étkezz a saját anyagcseréd igénye szerint. Ismerd meg saját étkezési „használati utasításodat”. Tudd meg mely ételeket alakít át a szervezeted sejtszintű energiává és melyek...
