Szerző: Éva | aug 28, 2023 | Cikkek, Táplálkozás
A reggelizésben is különbözőek vagyunk. Van, aki nem igényli a reggelit, mások nem tudják elképzelni a napjukat reggeli étkezés nélkül. A klasszikus népi mondás szerint: Reggelizz úgy, mint egy király! Ebédelj úgy, mint egy polgár! Vacsorázz úgy, mint egy koldus!...
Szerző: Éva | jún 22, 2023 | Cikkek
Sokan kérdezitek, hogy ha nem fogyasztotok tejterméket, akkor hogyan fedezhetitek a szervezetetek számára szükséges kalciumot a megfelelő mennyiségben? Mindenekelőtt vizsgáljuk meg, hogy mire jó a Kalcium? A kalcium az emberi szervezetben a legnagyobb mennyiségben...
Szerző: Éva | márc 13, 2023 | Cikkek, Edzés és egészség, Jeles napok, Tudod-e?
Március 21-én nap átlépi az Egyenlítőt, és a déli féltekéről északra mozog, és a nappal egyenlő lesz az éjszakával és ezzel megkezdődik a tényleges csillagászati tavasz. Életünk stabilitását a természet megbízhatóan ismétlődő ciklusai adják. Ilyen az évszakok...
Szerző: Éva | márc 13, 2023 | Fehérje típusoknak, Receptek, Táplálkozás
Az avokádó nagyon megosztó téma, hiszen óriási az ökológiai lábnyoma, ugyanakkor rendkívül egészséges étel. A legtöbb avokádót Mexikóban termelik, de a kedvező időjárás és a sikeres termelésbővítési beruházásoknak köszönhetően jelentősen növekszik a kínálat Peruból,...
Szerző: Éva | febr 21, 2023 | Cikkek, Edzés és egészség, Táplálkozás, Tudod-e?
A transzzsírok fogyasztása súlyosan károsítja az egészséget, ezért a transzzsírok kizárása az étrendünkből rendkívül fontos. Mik azok a transzzsírok? A transzzsírok olyan telítetlen zsírsavak, amely a növényi olajok (napraforgó, szója, repce) hidrogénezése során...
