Szerző: Éva | szept 25, 2019 | Edzés és egészség
Az edzés nagyszerű módja a stressz és a frusztráció enyhítésének is. Minél idősebbek leszünk, annál nehezebb fittnek és egészségesnek maradni. Ennek ellenére mindenképp érdemes törekedni az általános kondíció megfelelő szinten való tartására. A testmozgás fontossága...
Szerző: Éva | szept 18, 2019 | Jeles napok
SZEPTEMBER 29 SZENT MIHÁLY NAPJA Nekem az ősz az év kezdete, ilyenkor szoktam fogadalmakat tenni. Bizonyára iskolás koromból származhat bennem ez a fordulónap, mert gyönyörű új füzeteket kaptam akkor és elhatároztam, hogy ebben az évben csak gyöngybetűkkel, hibátlanul...
Szerző: Éva | szept 17, 2019 | Táplálkozás
.. amit a legtöbb vendégünk észrevett magán az anyagcseretípus-mérést követően, ………….persze, ha be is tarotta a tanácsokat Sokkal jobb a közérzetem, tele vagyok energiával!Lefogytam, még a narancsbőröm is eltűnt!Ha rendesen reggelizem, nem leszek farkaséhes és kívánós...
Szerző: Éva | szept 10, 2019 | Táplálkozás
A fehérjék nélkülözhetetlenek a szervezet számára, hiszen részt vesznek a sejtek megújulásában, a test sérüléseinek leküzdésében, valamint az izomépülésben is. Nem csupán a húsok és a tejtermékek tartalmaznak fehérjét, hanem sok növény is gazdag fehérjeforrás lehet,...
Szerző: Éva | szept 2, 2019 | Táplálkozás
Bizonyára sok oka van a túlevésnek a lelki tényezőktől a testi betegségekig és egyéni különbözőségeink is indokolják ezt, de van egy nagyon fontos tényező, amit sokkal kevésbé ismerünk, és nem is gondolnánk rá. A táplálékaink a mi „üzemanyagaink”. Ha „jól”, azaz a...
Szerző: Éva | aug 12, 2019 | Táplálkozás
avagy „Reggelizz úgy, mint egy király” „Nekem nincs időm reggel leülni, és bekapni valamit.” „Ilyen korán még nem tudok enni.” „Még kövérebb lennék, ha már reggel el kezdenék enni” Ugye ismerősek ezek a kifogások a reggeli ellen. A statisztikák szerint és sajnos az én...
