3 HÓNAPOS BÉRLET – 59.000,- Ft
Ezzel a bérlettel kiválóan motiválhatod magad 3 hónapra. Ugye hallottál már arról, hogy 21 nap szükséges ahhoz, hogy valami szokásoddá váljon. Hát itt a Málnáriumban mi 3 hónapot adunk Neked erre, de csak akkor fog sikerülni, ha hetente megalább 3 alkalommal jössz edzeni. Így egy edzés ára mindössze 1.600,- Ft.
Persze már akkor is többet teszel az egészségedért, ha ritkábban jössz edzeni. Többet, mintha a fotelban ülnél, de ahhoz, hogy hatékony is legyen az edzés, két naponta érdemes edzeni, sőt ajánljuk, hogy otthon napi 15 perces online edzéssel is kiegészítheted az életmód programodat. A Málnáriumban saját mentorod segít 3 hónapon keresztül a motiválásodban.
Mit tartalmaz a 3 HÓNAPOS bérlet?
- Állapotfelmérés – a Málnárium edzéseket minden esetben megelőzi egy alapos és átfogó állapotfelmérés a nagyobb biztonság, és a személyi hatékonyság érdekében
- anamnézis elektronikus kérdőívvel és személyes beszélgetéssel
- testösszetétel mérés (testsúly, testzsír %, izom %, zsigeri zsír)
- alakelemzés (mell, derék, has, csípő, comb, kar körméret)
- kardió mérés (WIWE EKG, oxigénszaturáció, vérnyomás, nyugalmi pulzus)
- FITTSÉGI TESZT
- célok kitűzése
- mentor választás
- havi kontroll mérés – minden hónapban az un. fordulónapodon (belépésed napja) ellenőrizheted az edzéseid hatékonyságát az állapotfelmérésen elvégzett mérések ismétlésével
- testösszetétel mérés
- alakelemzés
- kardió mérés
- FITTSÉGI TESZT
- KORLÁTLAN intervall köredzés folyamatos szakképzett edzői felügyelettel – az egyik leghatékonyabb zsírégető edzésprogram, amit hidraulikus fitneszgépeken végzel a saját erőnlétednek megfelelően
- pulzusmérő óra bérlés a nagyobb hatékonyság érdekében – az állapotfelmérésen a nyugalmi pulzus mérésével kiszámoljuk, hogy milyen pulzustartományban tudsz a leghatékonyabban edzeni a gépeken és a dobogókon egyaránt.
- motivációs ajándék Málnárium póló a 100., 500., …..1000. edzésed után.
- motivációs oklevél a 200., 300., 400., …600. edzésed után.
- 100 % pénzvisszafizetési garancia az első hónapban (30 nap alatt 12 edzésen való részvétel esetén amennyiben az állapotfelmérésen mért 10 db érték közül legalább 3 érték nem változik pozitívan
- 10 % kedvezmény minden egyéb Málnárium szolgáltatásra a bérlet érvényessége alatt
- anyagcsere típusú műszeres táplálkozási mérés
- masszázs Orsival
- rehabilitációs sport kezelés Gabival
- testkezelések Zsófival
- Kriston Intim torna tréning
- egyéb Málnárium programok, rendezvények
- havonta egy alkalommal Egészségmegőrző klub progam
- egyéb klub programok, motivációs játékok
Milyen előnyökkel jár a Málnárium edzés?
- korlátlan intervall köredzés folyamatos szakképzett edzői felügyelettel,
- biztonságos edzés a kardió mérések támogatásával és folyamatos pulzuskontrollal,
- ízületkímélő a hidraulikus gépek működési elve alapján – olyan, mint a vízben edzés, mint egy aquafitnesz edzés,
- csak nők között edzhetsz,
- minden korosztály számára hatékony,
- 50+, 60+, 70+ korosztályban is hatékony, de közben kíméletes edzést végezhetsz
- MENTORI MOTIVÁCIÓ – saját mentorod lesz, aki támogat, és motivál akkor is, ha lankadna a lelkesedésed,
- bármikor érkezhetsz, nem kell időre jönnöd az edzésekre – saját időbeosztásod szerint edzhetsz,
- mindössze 33 perc alkalmanként, ami a napod mindössze 2 %-a – ennyi ÉNIDŐ Neked is jár!
- korlátlan online HOME-FITNESZ edzés program elérés – 30 különböző edzés,
- Hiányzások jóváírása a 3 hónap alatt kizárólag betegség esetén orvosi igazolással lehetséges.