Milyen hatással van a mozgás a szívünkre?
A mozgás erősíti az izomzatot és ez alól a szívizmunk sem kivétel. Az erősebb szív pedig terhelhetőbb, és nagyobb hatékonysággal juttat vért a szervezetbe. A testmozgás javítja a koleszterinszintet és csökkenti az ütőerek gyulladását, hozzájárul az erek rugalmasságához és átjárhatóságához. Ha nem mozgunk, 35% nagyobb eséllyel alakul ki magas vérnyomás. Már enyhe és közepes intenzitású rendszeres testmozgás rengeteget segít a megelőzésben, de már kialakult szívproblémák esetén is jótékony hatásai vannak.
