MÉRLEGELÉS?
Sok értelmezése van ennek a szónak a táplálkozás összefüggésében is. Mérlegeljük hát közösen, hogy miket is jelenthet ez számunkra.
- Nagyon érdekes dolog, hogy a naptári év az évszakok változásával mennyire analóg egy nap reggel, délben, este, éjszaka változásaival. És persze még tovább gondolva, az egész életünk is ugyanígy épül fel: gyermekkor, fiatal kor, felnőtt kor és végül idős kor. Ugye mennyire belesimulunk a természet változásaiba, ha hagyjuk magunkat!
Én például mindig ősszel „öregszem” és mostantól legszívesebben téli álmot aludnék. Mennyire ellent mond ezzel az ösztönömmel a gazdasági életünk pörgése az év végéhez közeledve!
A régiek ilyenkor MÉRLEGELTÉK a gazdasági évük eredményeit és persze meg is ünnepelték, ha jól sikerült az un. KISFARSANGI mulatozásokkal egészen Katalin napig.
Itt van tehát az ideje, hogy Te is MÉRLEGRE RAKD az elmúlt évedet és dönts, hogyan tovább.
- MÉRLEGELNI lehet ilyenkor az év során hozott jó és rossz döntéseinket, a halogatásainkat és mindazt, amit megtettünk magunkért, az egészségünkért rendszeres mozgás és táplálkozás terén is.
- Aztán MÉRLEGELNI lehet a testsúlyunkat és a testösszetételünket is . Te milyen gyakran szoktad ellenőrizni ezt? Én minden reggel megteszem és így kontroll alatt tudom tartani a napi étkezéseimet. Ha reggel kicsit rosszabbat mutat a mérleg, mint amit látni szeretnék, akkor MÉRLEGELEM, hogy előző nap hogyan ettem rosszul és itt a mai lehetőség a javításra.
Szent Mihály nap elmúltával kezdődik a rózsaszín október, a MELLRÁK ELLENI küzdelem hónapja, és Szent Mihály megkérdezi, hogy az egészségmegőrzés terén mit tettél magadért?
- Mozogsz-e eleget? Hetente legalább 3 x 30 perc intenzív mozgás feltétlenül szükséges
- Helyesen táplálkozol-e? Ismered-e a tested kódját? Tudod-e, hogy milyen táplálékok a leghatékonyabbak számodra és melyeket érdemes kerülnöd az egészséged érdekében, a túlsúly elkerüléséért, vagy leküzdéséért?
- Voltál-e szűrővizsgálatokon?
Itt az ideje, hogy változtass, ha változtatnod kell!
Gyere el hozzánk edzeni és táplálkozási mérésre, mert mi abban tudok Neked segíteni, hogyan tudod személyre szabottan az edzés programodat összerakni és a szintén személyre szabott táplálkozásod segítségével egészséges egyensúlyban tartani a szervezetedet.
Itt olvashatsz Szent Mihályról bővebben: https://malnarium-vac.hu/szent-mihaly-hava-szeptember