fbpx
Málnárium KVÍZ játék

Málnárium KVÍZ játék

Játsz velünk Te is! Indítsd el a játékot és kattints ide: MÁLNÁRIUM VÁROSISMERETI KVÍZ –...
Boldogító mérgek

Boldogító mérgek

Nézel TV-t? Mennyire hatnak Rád a reklámok? Persze mindannyian tagadjuk, és azzal ámítjuk magunkat, hogy mi fölötte állunk ezeknek a nézőbutító TV reklámoknak. Az igazság azonban az, hogy nagyon is „okosan” vannak ezek kitalálva. Ha megnézed, bizony hat Rád akár...
A bemelegítésre nem sajnálhatod az időt!

A bemelegítésre nem sajnálhatod az időt!

avagy Miért van szükség az edzés előtt bemelegítésre? Szükség van rá, mert fizikailag és lelkileg is ráhangol a mozgásra, bemelegíti az izmokat, ízületeket, így elkerülheted a húzódást, sérülést. Fontos tudnod, hogy bemelegítésre nem csak az erősítő edzés előtt van...
Csak akkor edzel rendesen, ha közben izzadsz is?

Csak akkor edzel rendesen, ha közben izzadsz is?

Biztos Te is tele vagy teendőkkel hétköznap, estére meg már nincs időd, vagy erőd edzeni, így lehet, hogy kevesebbszer jutsz el az edzőterembe, mint szeretnéd. És ha egyszer eljutottál, akkor beleadsz apait, anyait, hogy behozd a lemaradást, és addig kínzod magad, míg...
Az edzés utáni nyújtás fontossága

Az edzés utáni nyújtás fontossága

Átlagos nap, Málnárium bemelegítés. Fárasztó, egyben kellemes 33 perc edzés, aztán a pozitív energiáktól feltöltődve már rohannánk is tovább a munkahelyünke. Miért lassítsunk egy kicsit, és fordítsunk időt a nyújtásra is?   Ahhoz, hogy testünk kiegyensúlyozott...