Cukorbeteg vagyok, sportolhatok?
A cukorbetegség előfordulási gyakorisága sajnálatos módon évről évre nő hazánkban. Az ú.n. 2-es típusú diabetes a lakosság kb. 10-15%-át érinti. A meglehetősen gyors növekedés részben az egészségtelen életmóddal, elhízással hozható összefüggésbe. Mind a mai napig...
Milyen nemzeti ünnepünk augusztus 20?
Az Új kenyér ünnepe? Alkotmányunk ünnepe? Az államalapításunk ünnepe? Szent István ünnepe? Hogyan alakult ez az ünnep az évszázadok során és miért éppen augusztus 20-án tartjuk? Nézzük a történteket időrendi sorrendben. Uralkodása alatt István királyunk augusztus...
Málnárium hidraulikus köredzés és a gépek bemutatása
Hogy zajlik a köredzés? A teljes testedzés 3 összetevőből áll: bemelegítés – 3 perc, hidraulikus intervall köredzés – 33 perc, nyújtás – 6 perc. Bemelegítés Fontos, hogy szervezetedet felkészítsük az intenzív mozgásra. Ezért is elengedhetetlen az edzések előtt a test...