fbpx
„Elhízás – túlsúlyosság” lelki háttere

„Elhízás – túlsúlyosság” lelki háttere

Test és lélek kölcsönhatását talán semmi sem fejezi ki oly világosan, mint az étkezési szokások. A táplálékfelvétel már a csecsemőnél sem csupán egy alapvető szükség kielégítését jelenti, sokkal inkább a szeretettség és gondoskodás fokmérője. Ez az összefüggés –...
Hogyan ad önbizalmat és női egészséget a SALSA-FIT KÖREDZÉS?

Hogyan ad önbizalmat és női egészséget a SALSA-FIT KÖREDZÉS?

A tánc öröm, mozgás, felszabadultság – és mint ilyen, a párkapcsolatra és a szexuális életre is pozitívan hat, még akkor is, ha „csak” női közösségben űzzük a Málnárium SALSA-FIT köredzésen. Hogyan segítheti mindez a női egészséget, önbizalmat és ezeken keresztül akár...
Te mennyi cukrot eszel úgy, hogy nem is gondolod?

Te mennyi cukrot eszel úgy, hogy nem is gondolod?

Nézzük meg együtt, hogy a cukor, vagy cukros étel fogyasztása milyen hatással van a szervezetedre és miért válik ördögi körré az édesség kívánása?! Ugrásszerűen megnő az energiaszint, vagyis azonnal tele leszel energiával, de… A szervezet nem képes a hirtelen kapott...
ITT AZ IDEJE A NYÍRFA VIRICSELÉSÉNEK!

ITT AZ IDEJE A NYÍRFA VIRICSELÉSÉNEK!

Ha van a kertedben fehér törzsű nyírfácska, akkor most a Rügyfakadás előtt, március közepén, április elején, kb. 2-3 hét áll rendelkezésedre ahhoz, hogy kinyerd a fából az értékes nyírfanedvet, ami a hosszú tél után kiváló A nyírfa nedve évszázadok óta szolgál értékes...
A levegővétel fontossága az edzésen

A levegővétel fontossága az edzésen

avagy hogyan tudod még hatékonyabbá tenni az edzésedet a megfelelő levegővétellel? UGYE TUDOD!!! Megtanítunk hatékonyan edzeni!  A megfelelő légzésnek nagyon fontos szerepe van a teljesítmény és az állóképesség fokozásában. A mozgás során felgyorsul a keringés, és a...