Karácsonyi utazás a szimbólumok, szokások között

Karácsonyi utazás a szimbólumok, szokások között

Közeledik a karácsony és szeretjük feldíszíteni a lakásunkat, környezetünket, hogy ezek segítségével a lelkünk is felkészüljön az ünnepre. Vannak saját hagyományaink és szokásaink és vannak mástól, más népektől átvett szokások is, amit ki-ki a maga módján értékel, él...
MÁLNÁRIUM ADVENTI KERT

MÁLNÁRIUM ADVENTI KERT

Az Advent a karácsonyra való lelki felkészülés, amely vágy az önmagunkba fordulásból fakad, megállásra, elcsendesedésre késztet. Ennek a befelé vezető útnak a szimbolikus megjelenítése az Adventi spirál, más néven: adventi kert. Sok szeretettel várunk Téged és...
MI NAGYOBB MOTIVÁCIÓ A FOGYÁSRA?  A HIÚSÁG, VAGY AZ EGÉSZSÉG?

MI NAGYOBB MOTIVÁCIÓ A FOGYÁSRA? A HIÚSÁG, VAGY AZ EGÉSZSÉG?

Gyakran, sőt szinte minden esetben felmerül a kérdés, hogy miért akarsz lefogyni. És a lehető legritkább esetben halljuk, hogy az „egészségem miatt”. Nem olyan nagy baj, ha a hiúság irányít a mozgás és az egészséges táplálkozás irányába, mert ugye „Hiúság, asszony a...
Hogy hat a testmozgás a vérnyomásodra?

Hogy hat a testmozgás a vérnyomásodra?

Rendszeres testmozgással jelentősen csökkenthető a magas vérnyomás, sőt a fizikai aktivitás a megelőzésben is hasznos. A rendszeres mozgás egyik legfőbb eredménye, hogy csökkenti a stresszre adott szimpatikus idegrendszeri válasz következményeit. “Ez egy...
Őszinte vallomás a fogadalmaimról

Őszinte vallomás a fogadalmaimról

Január eleje van. Itt az ideje, hogy ezt az évet is valami nagy fogadalommal kezdjem. Így szoktam tenni két alkalommal évente. Egyszer az újesztendőben, egyszer pedig szeptember elsején. Ez utóbbi nyilván az iskolakezdéshez kapcsolódik, de valójában Szent Mihály hava...