Luca napi babonák

Luca napi babonák

Lányok, Asszonyok! Az évben ez igazán a MI napunk – december 13. – A BOSZORKÁNYOK NAPJA. Vállaljuk fel és elevenítsünk fel néhány még ma is hasznosnak és szórakoztatónak látszó Luca napi szokást. A néphit kétféle Lucát ismer: a jóságost és a boszorkányost. A jóságos...
Miért fontos erősíteni a mellizmokat?

Miért fontos erősíteni a mellizmokat?

Elöljáróban egy kis anatómia A nagy és kis mellizmok (m. pectoralis major és minor) törzsünk izomzatának fontos részei. Mindkettő páros izom: a nagy mellizom helyezkedik el felszínesen, a szegycsontról és a kulcscsontról ered és a felkarcsonthoz húzódik. Alatta...
Edzhetek-e mellrák után?

Edzhetek-e mellrák után?

A mozgás pozitív energiája kulcs a gyógyuláshoz  A sport, a mozgás fontossága nem csak a megelőzésben kulcsfontosságú, hanem a felépülés során is elengedhetetlen szerepet játszik. A mellrák műtét után fokozatosan bevezetett, mérsékelt mozgás segít a felépülésben,...
A hírhedt és/vagy kerülendő ???́??????́????!

A hírhedt és/vagy kerülendő ???́??????́????!

Őrület, hogy mennyi zavart okoznak a fejekben a félrevezető és szenzációhajhász cikkek a neten!!! Szerintem mindenki találkozott olyan diétával, amiben kerülni kellett a szénhidrátokat. De mik is a szénhidrátok pontosan és valóban kerülni kell őket?Nézzük csak, hogy...
GERINC VILÁGNAPJA – OKTÓBER 16.

GERINC VILÁGNAPJA – OKTÓBER 16.

Mint minden világnap, így ez a mai GERINC VILÁGNAPJA is a megelőzésről szól. Arról, hogy felhívja a figyelmet a gerinc problémákra: helyes testtartás, megfelelő testmozgás, nehezebb tárgyak helyes emelése, egészséges munkakörülmények kialakítása, sokat ülők számára a...