fbpx

Idén megcsinálod! Érd el ideális súlyod és álomalakod!

A Málnárium Női Klubban minden klubtagunk olyan személyre szabott edzést végez, amely 100%-ban támogatja őt kitűzött célja elérésében!

Tudd meg te is, mi a leghatékonyabb edzésprogram, mozgás a számodra, amely segítségével könnyűszerrel megoldhatod súlyproblémád, javíthatod közérzetedegészségi állapotod!

Hogyan tudom meg, mi a személyes edzésprogramom?

1 órás motivációs állapotfelmérésünkön pontosan feltérképezünk téged, és a felmérés eredményei által már meg tudjuk határozni személyre szabott edzésprogramod.

Milyen hosszú lesz az edzés?

Minden izomcsoportot megmozgató, intervall köredzésünk mindössze 33 perc. Jelenleg ez az edzéstípus az egyik leghatékonyabb zsírégető program és mellette még maximálisan biztonságos is!

Lesz segítségem?

Igen, személyi mentorod és az egyes edzéseket vezető csoportos személyi edző is pontosan ismeri a te programod és segít abban, hogy a gyakorlatokat helyesen, biztonságosan végezd. 

Mikor kezdhetem el az edzésprogramom?

Motivációs állapotfelmérésed követően megnézzük a számodra ideális időpontot és már másnap el is kezdheted edzésprogramod!

Első órád kivételével már bejelentkezés nélkül, nyitvatartási időben bármikor jöhetsz és elvégezheted 33 perces köredzésed.

Ha éppen úgy érzed, akár heti 5-6 alkalommal is, a havi szorgalmi bérleted korlátlan alkalomra szól!

Kinek ajánljuk 33 perces intervall köredzésünket?

Fogyni szeretnél és megtartani súlyod

Szeretnél még formásabb lenni

Szeretnéd megőrizni egészséged hosszútávon

Minden korosztálynak, 50, 60 felett és nyugdíjasoknak is!

Mit tudsz meg pontosan a Motivációs Állapotfelmérés során?


Annak érdekében, hogy elérd ideális súlyod, megtartsd alakod, megszűnjenek a kellemetlen tüneteid, javuljon egészséged és fájdalommentesen élj, a RENDSZERES MOZGÁST BE KELL ÉPÍTENED MINDENNAPJAIDBA!

NEM MINDEGY AZONBAN, HOGYAN TESZED!
A mérést követően pontosan tudod: 

  1. Milyen mozgásforma a leghatékonyabb a számodra.
  2. Melyik izomcsoportodat, milyen intenzitással mozgasd meg.
  3. Kardió- vagy a zsírégető gyakorlatokra van inkább szükséged.
  4. Melyik testrészedre kell fókuszálnod az edzés alatt.
  5. A nap melyik részén érdemes edzened.
  6. Milyen gyakran járj edzésre céljaid eléréséhez.

MEGTANÍTUNK HATÉKONYAN MOZOGNI! 

Milyen egy Málnárium motivációs állapotfelmérés?

Mindenekelőtt megismerkedünk veled:

  • életmódoddal,
  • fittségi, egészségi állapotoddal,
  • és felvesszük az anamnézist.

Következik egy alapos mérés:

  • testösszetétel mérés,
  • alakelemzés,
  • kardió, egészségügyi mérés WIWE eszközzel,
  • motivációs felmérés.

A mérést követően:

  • elkészítjük teljes körű egészség profilodat,
  • sportajánlást teszünk, melyik mozgásforma a leghatékonyabb a számodra,
  • kidolgozzuk mozgásprogramod, mikor / mennyit / hova fókuszálva ajánlott mozognod, hogy elérd céljaidat.

Motivációs állapotfelmérés díja:

INGYENES*

+ Meglepetés Ajándék minden résztvevőnknek

* Mindazon résztvevőnknek, akik a felmérést követően elkezdik edzésprogramjukat, a Motivációs állapotfelmérés INGYENES.
Amennyiben 30 napon túl kezded a Málnáriumban az edzést, az állapotfelmérés 4500 Ft, Málnárium klubtagoknak 10% kedvezménnyel 4050 Ft.

Időpontfoglalás elküldése

Motivációs állapotfelmérés időtartama  45-60 perc.  A mérés helyszíne: Málnárium – Több, mint fitnesz.  Vác, Damjanich tér 7.

A Málnáriumban a motivációs állapotfelmérés során a pontos és hiteles adatok biztosítása érdekében orvostechnikai mérőműszereket használunk.

Fontos tudnivaló!


A RENDSZERES ÉS HATÉKONY MOZGÁS BIZONYÍTOTT MELLÉKHATÁSAI

  1. Eléred ideális súlyod, hosszútávon meg is őrzöd.
  2. Bátran tervezhetsz jóízű, finom fogásokkal.
  3. Emelkedik energiaszinted, vitalitásod.
  4. Egészségügyi problémáid tüneteiben pozitív változás történik.
  5. Elbúcsúzhatsz az úszógumidtól, lifttől.
  6. Végre újra előveheted rég kinőtt(nek hitt) ruháidat és viselheted kedvenc darabjaidat!

A Málnárium 33 perces edzésprogram még ezt nyújtja neked:

Elmúlik a fáradtságod, hangulatváltozásod.

Közérzeted, hangulatod egyre jobb, te egyre mosolygósabb leszel.

Elismerő pillantásokkal találkozol nap mint nap.

Egyre többen kérdezik meg: Mi a titkod?

A Málnárium szakemberei elkötelezettek az egészséges, fájdalommentes élet iránt, így nemcsak tanítják, de a mindennapjaik része is a rendszeres és hatékony mozgás.

Share This