fbpx

Csodálatos magyar nyelvünk tökéletesen kifejezi szavaink tényleges jelentését.

TÁPLÁLÉK = TÁPLÁL

Mi tehát a táplálék alapvető feladata? A testünk táplálása!

Az ételeket alapvetően azért esszük, hogy a szervezetünk működni tudjon, energiát adjon számunkra.

Ebből számomra az következik, hogy az elfogyasztott ebéd után energikusnak kellene lennem, nem pedig fáradtnak és aluszékonynak.

Ha figyelembe vennénk, hogy a szervezetünk a fehérjéktől, zsíroktól vagy a szénhidrátoktól működik jobban, már azzal sokat tennénk a KAJAKÓMA megelőzése érdekében. Nem lenne szükségünk kávéra, energiaitalokra, hanem a táplálék képes lenne ellátni fő feladatát: TÁPLÁLNI a testedet.

Első lépésként figyeld meg magad!

  • Ha étkezés után energikus leszel, akkor jól ettél, vagyis azt adtad a szervezetednek, amire szüksége van és ebből energiát termelt számodra.
  • Ha étkezés után elálmosodsz, lefeküdnél aludni, akkor bizony rosszul ettél. Az elfogyasztott étel nem energiává alakult a szervezetedben, hanem csupán töltelék lett.

Következő lépés pedig, hogy megtudd milyen a Te anyagcsere típusod, melyen táplálékok jótékonyak számodra, és milyen arányban kell fogyasztanod a fehérjét, zsírt és szénhidrátot.

Tudd meg, hogy Téged milyen táplálékok táplálnak a leghatékonyabban!

Share This