fbpx
Vajon miért a rendszeres mozgás, edzés, sport az első, amiről lemondunk,
  • ha nincs elég pénzünk,
  • ha nincs elég időnk,
  • ha depressziósak vagyunk,
  • ha inkább más dolgunk van?
Azért van ez így, mert a mai kényelmes, autózós, ülő munkás életünkben a fizikai tevékenység, aktivitás megterhelő és kényelmetlen dolog. Kimozdítana a komfort zónánkból. Így nem csak egyszerűbb ettől megszabadulni, hanem még kényelmesebb is.
Pedig, ha az akaraterőnket tornáztatva kicsit erőt veszünk magunkon, akkor a rendszeres edzés, izomerősítés és kardió mozgássegítségével rengeteg segítő boldogsághormon szabadulna fel a szervezetünkben, amik
  • segítenek könnyedebben kezelni anyagi nehézségeinket, erőt adna a kifelé vezető út megtalálásához,
  • lendületet adnak a túlzsúfolt életünk rendszerezésében,
  • a megemelkedett pulzus és oxigén bevitel segítségével gyorsul az anyagcserénk, pezsdül a vér- és nyirokkeringésünk, aminek hatására minden nehézséget könnyebben kezelhetünk, és átlendülhetünk ezeken, sőt már nem is problémának, hanem megoldandó feladatnak tudnánk megélni azokat.
Mi tehát a feladat?
Az akaraterőt kell edzeni és nagy levegővétellel belevágni az edzésekbe,
  • ha már megvettük a bérletet,
  • ha már megfogalmaztuk a célunkat
  • ha mér ki is mondtuk azt a mentorunknak,
  • ha már le is írtuk.
A célok leírása nagyon fontos eleme az akaraterő erősítésének. Írd le tehát nagyon pontosan a célodat jó nagy betűkkel és tűzd ki otthon, vagy a munkahelyeden olyan helyre, ahol rendszeresen, naponta többször a szemed elé kerül. ilyen szuper hely lehet a hűtőszekrény ajtaja.
Hamarosan itt van az Adventi időszak, ami kiválóan alkalmas az ilyen elhatározások megvalósítására, mert belátható ideig tart és ha sikerül a cél elérése, akkor Karácsonykor büszkén ünnepelhetjük magunkat és az akaraterővel elért célunkat.
Ez az elkövetkező négy hét már elegendő kezdet lehet ahhoz, hogy a rendszeres edzés szokásoddá váljon.
Vágj bele velünk az Adventi egyéni kihívásokba és kezd el megfogalmazni a karácsonyig elérendő célodat!
Már csak egy hét van ADVENTIG!
 
 
 
 
Share This