A finn szaunától eltérően, itt nem a levegő melegszik fel és ezáltal a testünk, hanem közvetlenül a bőrünk alatti szövetek, ezért jóval alacsonyabb hőmérsékleten is megizzasztja a felhasználóját.

Ezért is tartják sokan az infraszaunát egy igazán kíméletes szaunának. Érdekességképpen: a finn szauna 90-100 fok között üzemel, míg az infraszauna körülbelül 45 és 60 fok között.

Az infra szauna a mindennapok szaunája, így minden edzés után ajánljuk, mert rengeteget tehetünk vele egészségünk, szépségünk érdekében.

Nézzük sorban, hogy milyen jótékony hatásai vannak a 40-55 °C –os infra szaunának:

• Az infra szauna méregtelenít Az izzadás által bőrünkben felgyülemlett méreganyagok is távoznak. Az izzadás hatására aktiválódik nyirokrendszerünk, mely kiválasztja a testzsírban tárolt méreganyagokat és savakat. Ezek a kitágult pórusokon keresztül kiáramlanak a szervezetünkből, miközben ez az izzadság kimossa a méreganyagokat bőrünk mélyebb rétegeiből is.
• Az infra szauna megszépíti a bőrt, csökkenti a narancsbőrt Az izzadás során, miközben a méreganyagok távoznak, olyan tisztává válik a bőrünk, amit egy szimpla zuhanyzással sosem érnénk el, ráadásul sokkal ruganyosabb, bársonyosabb és feszesebb lesz. Így a narancsbőr ellen is hatékonyan felveszi a harcot.
• Az infra szauna erősíti az immunrendszert Szaunázás közben felmelegszik a szervezetünk, egyfajta „mesterséges lázat” idézve elő, ami ellen védekezésbe kezd a szervezetünk és a nyirokrendszerünk működésbe lép, hogy a felhalmozódott méreganyagokat kiválassza. Ennek a rendszeres  kiegészítő „edzésnek” és a méreganyagok hiányának köszönhetően immunrendszerünk hatékonyabban képes végezni a dolgát.
• Az infra szauna erősíti, rugalmasabbá teszi az érfalakat A szokatlan és túlzott meleggel szemben nem csupán az izzadással védekezünk. Szívünk gyorsabban ver, vérereink kitágulnak, hogy több vért tudjanak szállítani. Így a véráramunk is bekapcsolódik az optimális hőmérsékletünk megtartásába. A vérerek kitágulása és összehúzódása jótékony hatással van az egészséges keringés megőrzésére.
• Az infra szauna kalóriát éget Szervezetünk a meleggel szembeni védekezés folyamán több száz kalóriát is eléget. A szaunázás azonban nem helyettesíti a mozgást, önállóan nem fogyaszt! Egy jó kis edzés után azonban jólesik a szaunázás, miközben fel is erősítjük az edzés hatását.
• Az infra szauna csökkenti a fájdalmat Izomfájdalmak, gyulladások és sebek kezelésében is nagyon hatékony a szaunázás. A felgyorsult vérkeringés több oxigént szállít a „kezelendő területhez”, illetve több káros anyagot szállít el onnan. A sérülések így sokkal hamarabb begyógyulnak, a fájdalmak enyhülnek.
• Az infra szauna oldja a stresszt Szaunázás során csökkenek a panaszaink, melyek sokszor nem is tudatosulnak bennünk, van időnk egy kicsit magunkkal is foglalkozni, megnyugszunk testben és lélekben, ezáltal sokkal kiegyensúlyozottabbá válunk.