fbpx

Neked is rendszeresen fáj a térded, derekad …?

Reggelente úgy érzed, be kell járatni lábaidat, hogy végre elindulj?

Tudományosan bizonyított, hogy az ízületi gyulladás tünetei MOZGÁSSAL csökkenthetők!

A rendszeresen végzett testmozgás javítja az ízület keringését és növeli az izomerőt.

MONDJ IGENT a mozgásra Te is, és gyere a Málnáriumba!
Ha eljársz hozzánk edzeni, nálunk  BIZTONSÁGBAN leszel, és CSÖKKENHETNEK fájdalmaid, mert:

Nem pihentetni kell a fájó ízületeket!

Azzal, hogy annak idején két lábra álltunk, nagymértékben megnehezítettük ízületeink munkáját. További nehézségeket okoz az ízületi kopások terén az átlag életkor megnövekedése, amelynek eredményeként például egyre csökken a szervezet víztartalma, ami az ízületekre is negatívan hat. Talán ennél is nagyobb nagyobb probléma a túlsúly, amit cipelnie kell a gerincünknek és a láb ízületeinknek.

Az ízületi bántalmak kezelési módszere nagyon sokáig a pihenés volt, de a  tudomány mai állása szerint viszont ez a nézet teljes mértékben elavult. Ha egy fájós térdet pihentetünk, akkor még kevesebb ízületi folyadék termelődik – ami az egész rendszer kenőanyaga – az amúgy is kiszáradástól fenyegetett ízületi szövetekben. Ráadásul az ízület körül lévő izomzat az egyetlen, ami tehermentesítheti a károsodott ízületet, ami a pihenés hatására egyre sorvad, ezzel még nagyobb tehernek kitéve a fájdalmas testrészt. 

A mozgás csodája

Tudományos vizsgálatok igazolták, hogy a heti legalább 3 x fél óra közepes intenzitású edzés a betegek többségénél egy hét után enyhítették az ízületi fájdalmakat. Persze ehhez az eredményhez minden betegnek el kell viselnie az első napokban a testmozgás okozta intenzív fájdalmat, le kell küzdeniük saját ösztöneiket és erősen át kell lépniük a komfortzónáikat. Később azonban nem marad el a hatás, hiszen a betegek pszichés és fizikai állapota is lényegesen javulni kezd!  

A hidraulikus gépek mozgatása hasonlít a a vízben való edzéshez, az aquafitneszhez, ami rendkívül hatásos ízület kímélő edzésforma.

A hidraulikus gépeket eredetileg rehabilitációra fejlesztették ki, és a mai napig Németországban az ilyen edzőtermekben végzett rendszeres sportolást a német társadalombiztosítás finanszírozza. A biztonságos edzést tovább fokozza a Málnárium szakképzett edző csapata, amely személyre szabottan tudja az edzéseket irányítani.

Ízületkímélő hidraulikus gépeken erősítheted izmaidat, amelyek tehermentesítik és óvják az ízületeidet.

Rehabilitációs szakemberünk segítségével a Te személyedre szabjuk az edzésprogramodat.

Mentorod és a csoportos személyi edzők folyamatosan segítenek, hogy a gyakorlatokat helyesen és biztonságosan végezd.

Személyedre szabott táplálkozási méréssel és tanácsadással be tudjuk állítani ideális testsúlyodat, ezzel segítünk ízületeidnek, hogy ne terheld őket a felesleges kilók cipelésével.

JELENTKEZZ ÁLLAPOTFELMÉRÉSRE MOST!

Ahhoz, hogy pontosan lássuk, hogy mennyire terhelhetők izmaid, milyen gyakorlatokat kell végezned, milyen a fittségi állapotod, kizárólag komplex állapotfelmérés után kezdhető meg az edzés a Málnárium Klubban. Az állapotfelmérés alapján kialakítjuk a Te személyedre szabott edzésprogramodat. 

Ne késlekedj, jelentkezz Állapotfelmérésünkre most, ami akár INGYENES is lehet!

Időpontfoglalás Vác

Időpontfoglalás elküldése

Időpontfoglalás Gödöllő

Időpontfoglalás elküldése


* Mindazon résztvevőnknek, akik a felmérést követően elkezdik edzésprogramjukat, az Állapotfelmérés INGYENES.

Amennyiben néhány héten belül nem kezded el az edzést, de kíváncsi vagy fittségi állapotodra, és szeretnéd megtudni, hogyan mozogj hatékonyan, az Állapotfelmérés díja 4500 Ft.

Málnárium – Több, mint fitnesz! Válassz minket!

Bármikor érkezhetsz!

Nyitvatartásunk alatt non-stop, bejelentkezés nélkül jöhetsz, amikor csak időd engedi.

Gondoskodás, biztonság!

Az edzéseken pulzusmérővel folyamatosan figyeljük terhelésed, havonta INGYENES kontrollon veszel részt.

33 perc edzés!

Órákon át tartó izzadás helyett a 33 perces edzésen hatékonyan megmozgatod izmaid!
Napod csupán 3%-a!

Intimitás!

A jó hangulatú, intim, női környezetben felszabadultan mozoghatsz, átadhatod magad az edzés örömének.

A kor nem akadály!

A Málnárium edzésprogramot kiemelten ajánljuk 50+, 60+ hölgyeknek és a nyugdíjas korosztálynak is!

Share This