fbpx

Végét sem látod a napi feladataidnak? Összecsapnak a fejed felett a hullámok?

Szeretnél mozogni is, de az órákon át tartó edzés nem fér bele a napjaidba?

A Málnáriumot Neked találtuk ki!

A 33 perces edzéssel időt takarítunk meg a számodra.

Ez csupán a napod 2 %-a. Ennyit feltétlenül megér az egészséged!

  1. Komplex edzésprogramunk a leghatékonyabb zsírégető edzés, ahol NEM KELL ÓRÁKAT IZZADNOD!
  2. A 33 PERCES intervall edzésünkön minden izomcsoportodat átmozgatod, igazán hatékonyan mozogsz!
  3. Mentorod és a csoportos személyi edzők folyamatosan SEGÍTENEK, hogy pontosan végezd a gyakorlatokat, mindig motiválnak, továbblendítenek, ha esetleg mélyponton leszel.

MIÉRT ELEGENDŐ 33 PERC EGY KOMPLEX EDZÉSRE A MÁLNÁRIUMBAN?

Tudományosan bizonyított, hogy az intervall edzés hatékonysága sokkal nagyobb, mint a hagyományos edzőtermi, vagy a kardió edzéseké, mivel

  • megnöveli a szervezet nyugalmi anyagcsere sebességét, vagyis gyorsítja az elfogyasztott ételek energiává alakítását a szervezetben,
  • az edzés utáni oxigén fogyasztás megnő, így az edzést követően akár 24 órán keresztül pörög az anyagcsere, tehát sokkal hosszabb a hatékonysága,
  • a váltakozó edzés intenzitás miatt hamar beindul a szervezet zsírégetése, ezért már edzés közben is jelentősen nagyobb mennyiségű zsírt tudunk elégetni energiaként,
  • segít csökkenteni az inzulinrezisztenciát, mert javítja a sejtek inzulinérzékenységét.

HOGYAN TÖRTÉNIK A MÁLNÁRIUMBAN AZ INTERVALL EDZÉS?

A Málnárium edzésen 8 db saját fejlesztésű hidraulikus gépeken dolgozol. A köredzés úgy zajlik, hogy a gépeken 33 másodpercig megemelt pulzusszámon izomerősítést végzel, majd a gépek közötti dobogón laza, pihentető, pulzuscsökkentő kardió gyakorlatok következnek.

Az edzés folyamatosan zajlik, így bármikor csatlakozhatsz, beállhatsz a körbe a bemelegítés után, majd a 33 perces edzés végén alapos nyújtással zárjuk az edzést.

A MÁLNÁRIUMBAN NEM CSAK IDŐT TAKARÍTHATSZ MEG, HANEM BÁRMIKOR ÉRKEZHETSZ AZ EDZÉSEKRE.

Bármikor érkezhetsz!

Nyitvatartásunk alatt non-stop, bejelentkezés nélkül jöhetsz, amikor csak időd engedi.

33 perc edzés!

Órákon át tartó izzadás helyett a 33 perces edzésen hatékonyan megmozgatod izmaid!
Napod csupán 3%-a!

Intimitás!

A jó hangulatú, intim, női környezetben felszabadultan mozoghatsz, átadhatod magad az edzés örömének.

Málnárium – Időpontfoglalás

Foglalj időpontot ÁLLAPOTFELMÉRÉSRE néhány gyors és egyszerű lépésben!

Az EGÉSZSÉGED, BIZTONSÁGOD és a HATÉKONYSÁG érdekében az edzéseket minden esetben állapotfelméréssel kezdjük, amely alapján személyedre tudjuk szabni a zsírégetés és állóképesség hatékonyságát.

Ne késlekedj, jelentkezz INGYENES Állapotfelmérésünkre most!

Állapotfelmérés Vác

Időpontfoglalás elküldése

Állapotfelmérés Gödöllő

Időpontfoglalás elküldése

Mindazon résztvevőnknek, akik a felmérést követően elkezdik edzésprogramjukat, a Motivációs Állapotfelmérés INGYENES.
Amennyiben néhány héten belül nem kezded el az edzést, de kíváncsi vagy fittségi állapotodra, és szeretnéd megtudni, hogyan mozogj hatékonyan ahhoz, hogy elérd célod, az Állapotfelmérés díja 4500 Ft.

Share This