Időpontfoglalás Állapotfelmérésre
Foglalj időpontot állapotfelmérésünkre és megtudod,
• milyen a fittségi állapotod,
• mi a te ideális testsúlyod,
• mi a leghatékonyabb mozgás a számodra, amely segítségével:
• könnyűszerrel megoldhatod súlyproblémád,
• elérheted ideális súlyod,
• és hosszútávon megőrizheted álomalakod.
BIZTONSÁG és HATÉKONYSÁG!!
Milyen méréseket végzünk az Állapotfelmérésen?
- egészségügyi és életviteli anamnézis,
- testösszetétel mérés (testsúly, testzsír %, izomtömeg %, zsigeri zsír, alapkalória szükséglet),
- alakelemzés,
- motiváció felmérés,
- kardió mérés az edzéshez szükséges személyre szabott pulzuskontroll beállítására (WIWE EKG, vérnyomás),
- táplálkozási és sportolási célok meghatározása,
- tanácsadás.
A személyre szabott és biztonságos edzés tervezése miatt a Te érdekedben kizárólag komplex állapotfelmérés után kezdhető meg edzés a Málnárium klubban.
Sokan kérdezik, hogy miért van szükség állapotfelmérésre az edzések előtt és miért nem lehet a Málnáriumban alkalmi jegyet venni egy-egy edzésre. Igyekszünk a lehető legbiztonságosabb edzést nyújtani a Málnárium tagok részére, amihez feltétlenül szükséges az induló állapot felmérése, amely több részből áll:
- Életmód felmérése, amelyben megismerjük a leendő tag étkezési, alvási, sportolási és egyéb életviteli szokásait,
- Testösszetétel mérést végzünk OMRON orvostechnikai eszközzel és megtudjuk a testsúly mellett a testzsír százalékot, izomszázalékot és a zsigeri zsír százalékot.
- Alakelemzést végzünk, amely során megmérjük a mell-, derék-, has-, csípő-, comb-, és bicepsz méreteket,
- A kardió mérés keretében vérnyomás és nyugalmi pulzus mérés mellett WIWE EKG vizsgálatot is végzünk.
A kardió mérésekre a BIZTONSÁGOS és HATÉKONY edzésprogram beállításához van szükség.
A nyugalmi pulzusod segítségével ki tudjuk számolni a célodhoz szükséges edzés pulzustartományát. A Málnárium intervall köredzésnél a legfontosabb feladat, hogy a gépeken megemelt pulzussal dolgozz, és a dobogókon csökkentsd le az intenzitást. Ha megfelelően tudod változtatni a pulzus intenzitásod, akkor egy hosszán elnyújtott zsírégetés indul meg a szervezetedben.
A BIZTONSÁGOS és HATÉKONY edzés érdekében feltétlenül jelentkezz állapotfelmérésre, ahol megismerkedhetsz az edzésprogrammal, a Málnárium klub élettel és ki is próbálhatod a hidraulikus gépeinket.
JELENTKEZEM ÁLLAPOTFELMÉRÉSRE
Állapotfelmérés Vác
* Mindazon résztvevőnknek, akik a felmérést követően elkezdik edzésprogramjukat, az Állapotfelmérés INGYENES.
Amennyiben néhány héten belül nem kezded el az edzést, de kíváncsi vagy fittségi állapotodra, és szeretnéd megtudni, hogyan mozogj hatékonyan ahhoz, hogy elérd célod, az Állapotfelmérés díja 4500 Ft.