- Úgy érzed, hogy nem tudsz ellenállni a pékségből kiáradó csábító illatoknak?
- Főleg délután, estefelé tör rád a csoki vagy egyéb édesség iránti vágy?
- Megmagyarázhatatlan hangulat ingadozásaid vannak?
Valószínűleg instabil a vércukor szinted, mivel az agyad pánikba esik, amikor lecsökken a vércukor szinted.
Tudtad, hogy az agyunk használja fel a szénhidrát bevitelünk több mint a felét? Ahhoz viszont, hogy az agy sejtjeibe az inzulin segítségével elegendő cukor (Glükóz) kerüljön, KRÓM-ra van szükségünk.
Krómhiány esetén ugyanis a következő ördögi kör jön létre a szervezetünkben; amikor az agy azt érzékeli, hogy kevés energiát kap, vagyis nincs elegendő cukor a sejtekben, nincs elég „üzemanyag” számára az egészséges FITT működéshez, gondolkodáshoz, irányításhoz, időről időre „rövidzárlat” keletkezik ebbe. Ekkor érzed magad fáradtnak, kimerültnek. Ilyenkor a „ragadozó agyunk” átveszi az irányítást és beindítja az elsődleges ösztönöket. Az akaraterőnk elgyengül és elkezdünk csoki után kutakodni a fiókokban. Hamm, bekapjuk és valóban azonnal jobban is érezzük magunkat, a vércukorszint megemelkedik, az inzulin dolgozni kezd. De sajnos a gyorsan felszívódó finomság hatására gyorsan le is csökken a vércukorszint és elindul a fent nevezett ördögi kör, jöhet a következő csoki kocka és a következő, meg a következő is…. Ez az inzulin ingadozás óriási terhet ró a hasnyálmirigyünkre és az egész anyagcserénkre. Egy idő után a hasnyálmirigy elfárad és az inzulin egyre kevésbé képes az energiát a sejtekbe juttatni. Ezzel párhuzamosan a felesleges kalóriák a véráramba kerülnek és zsír formájában lerakódnak.
Hogyan szabadulhatsz meg az ördögi körtől, azaz az édesség utáni vágytól?
Úgy, hogy stabilizálod a vércukor szintedet KRÓM bevitellel, mert a króm segít kontrollálni a vércukor szintet és ez által a testsúlyt, miközben csökkenti a koleszterin szintet és az érelmeszesedés kockázatát is.
Gyakran hallom, hogy „könnyű azt mondani, hogy ne egyek édességet, egyéb finomított szénhidrátot, de betartani nagyon nehéz.”
Ez a „KRÓM mankó” segíteni fog abban, hogy az akaraterőd kerüljön előtérbe és fokozatosan alkalmazni tudd a már számodra jól ismeret anyagcsere típusod szerinti „használati utasításod”. Ha ennek hatására a sejtjeidbe elegendő energia jut és stabilan meg is marad, nem lesz szükséged a doppingoló édességre, ami csak időlegesen emeli a hangulatodat, és ráadásul minden esetben lelkiismeretfurdalást is érzel azért, hogy nem tudtál ellenállni a kísértésnek.
Honnan tudhatod, hogy mennyi krómra van szükséged?
Minél több édességet fogyasztottál eddig, annál valószínűbb, hogy a szervezeted KRÓM szintje jelentősen csökkent.
- Hivatalos ajánlás (NRV) és az optimális napi bevitel (ODI) között lényeges mennyiségi különbség van.
- Hivatalos ajánlás: 40ug/nap
- Optimális ajánlás: 200 ug/nap
Milyen természetes táplálékok tartalmaznak KRÓM-ot?
Eszel-e ezekből eleget?
Brokkoli, teljes kiőrlésű kenyerek és gabonafélék, sovány húsok, sajt, gomba, zabpehely, aszalt szilva, dió, spárga, sörélesztő.
Elegendő-e az élelmiszerekkel bevitt króm mennyiség a szervezet számára?
Tekintettel arra, hogy az európai ember egyre több édességet és finomított szénhidrátot fogyaszt a 20. század eleje óta, így a hivatalos álláspont szerint az étkezéssel elfogyasztott króm mennyisége általában nem elegendő, különösen azok számára, akik édesség függők lettek és jelentősen fogyni szeretnének.
Sokféle króm étrendkiegészítő készítmény van a piacon, de honnan tudhatod, hogy melyik a leghatékonyabb?
Azok a jó minőségű KRÓM készítmények, amelyek szerves króm élesztőt tartalmaznak, ami a KRÓM-ot ugyanabban a formában tartalmazza, mint ahogy az élelmiszerekben is megtalálható.
Ilyen termék a Pharma Nord Bio-Króm étrendkiegészítő terméke. Málnárium tagok részére a gyógyszertári árhoz képest kedvezményes megváráslást biztosítunk. Keress meg: malnarium@malnarium.hu
