Életvitel
HAMIS TÚRÓGOMBÓS KÖLESBŐL
Te is szereted a túrógombócot, de az anyagcsere típusod szerint kerülendő számodra a tejtermék?Van megoldás, mert a köles nagyon hasonló élményt nyújt. Próbáld ki ezt a receptet! HOZZÁVALÓKELKÉSZÍTÉS A kölest átmossuk, majd vízben megfőzzük. Amikor kezd puhulni...
Kávézzunk, vagy ne kávézzunk?
..ez itt a kérdés! A legtöbb vendégem, akitől megkérdezem, hogy a hatékony életmód váltás kedvéért miről tudna lemondani, szinte mindenki azt válaszolja, hogy „bármiről, de a kávéról biztosan nem”, hiszen a reggelt el sem tudja képzelni kávé nélkül….. Miért olyan...
Köles körözött
„Nem vagyok én madár, hogy kölest egyek! Pedig az elfeledett, tökéletes gabonát, a kölest érdemes újra felfedezni. Megannyi csodás élettani hatása mellett sokféleképpen elkészíthető, olcsó és még szépít is. Az elfeledett "ősgabona élettani, egészségre gyakorolt...
Utálod, hogy túl nagy a hasad? Állandóan fáradt és túlérzékeny vagy? Nem tudsz aludni? A sokadik kávét iszod, még sincs semmi hatással rád? EZ A MELLÉKVESE FÁRADTSÁG
Mi a mellékvese-fáradtság? Ha a felsorolt tünetek közül legalább 5 jellemző Rád, érdemes elolvasnod az egész cikket, hátha hasznos megoldást nyújtunk a problémádra. indokolatlan súlygyarapodás kifejezetten a has tájékán krónikus fáradtság, kimerültség érzése...
Miért fontos erősíteni a mellizmokat?
Elöljáróban egy kis anatómia A nagy és kis mellizmok (m. pectoralis major és minor) törzsünk izomzatának fontos részei. Mindkettő páros izom: a nagy mellizom helyezkedik el felszínesen, a szegycsontról és a kulcscsontról ered és a felkarcsonthoz húzódik. Alatta...
MIT ÁRUL EL A NŐI MELL FORMÁJA A GAZDÁJÁRÓL?
Ugyan ez a mai cikk nem a sportról szól, nem a mellizom gyakorlatok hatékonyságáról, és azt sem tudom, hogy mennyire igaz ezek az állítások, mindenesetre érdekesség lehet, ha már ezen a héten a női mellekről van szó. Döntsd el magad, hogy hiszel-e benne! Ruediger...
Edzhetek-e mellrák után?
A mozgás pozitív energiája kulcs a gyógyuláshoz A sport, a mozgás fontossága nem csak a megelőzésben kulcsfontosságú, hanem a felépülés során is elengedhetetlen szerepet játszik. A mellrák műtét után fokozatosan bevezetett, mérsékelt mozgás segít a felépülésben,...
Szív világnapja – szeptember 27.
A különböző civilizációs népbetegségek megelőzésére kitaláltak nemzetközi világnapokat annak érdekében, hogy koncentráltan változatos programokkal felhívják a figyelmet az adott betegség megelőzésére, és a szűrővizsgálatok fontosságára. Sajnos még így is rengeteg...
MI NAGYOBB MOTIVÁCIÓ A FOGYÁSRA? A HIÚSÁG, VAGY AZ EGÉSZSÉG?
Gyakran, sőt szinte minden esetben felmerül a kérdés, hogy miért akarsz lefogyni. És a lehető legritkább esetben halljuk, hogy az „egészségem miatt”. Nem olyan nagy baj, ha a hiúság irányít a mozgás és az egészséges táplálkozás irányába, mert ugye „Hiúság, asszony a...