Életvitel
GERINC VILÁGNAPJA – OKTÓBER 16.
Mint minden világnap, így ez a mai GERINC VILÁGNAPJA is a megelőzésről szól. Arról, hogy felhívja a figyelmet a gerinc problémákra: helyes testtartás, megfelelő testmozgás, nehezebb tárgyak helyes emelése, egészséges munkakörülmények kialakítása, sokat ülők számára a...
Téged is térdre kényszerít a térdfájásod?
„A különböző vallások szertartásaiban nagyon jelentős szereppel bír a térdelés, térdre ereszkedés, mint a megalázkodás, a behódolás kifejeződése. A szertartásokban betöltött szerepét dőreség lenne lealacsonyítani. Azért kapott jelentős szerepet a térd, a térdre...
MELLRÁKRÓL PROVOKATÍVABBAN, HOGY ELJUSSON MINDENKIHEZ AZ INFORMÁCIÓ
Mire jók ezek a kampány jellegű világnapok, hónapok? Van ennek értelme? Mindenki felnőtt ember, tudja, hogy mit hogyan kell tennie az egészsége, egészmegőrzése érdekében, nemde?! Sajnos nem így van! Mi az oka annak, hogy a rengeteg figyelemfelhívás, a környezetünkben...
MIT EGYEK REGGELIRE A MEGSZOKOTT ZSEMLÉS SZENDVICS, VAGY A ZABKÁSA ÉS GYÜMÖLCS HELYETT?
A reggelizésben is különbözőek vagyunk. Van, aki nem igényli a reggelit, mások nem tudják elképzelni a napjukat reggeli étkezés nélkül. A klasszikus népi mondás szerint: Reggelizz úgy, mint egy király! Ebédelj úgy, mint egy polgár! Vacsorázz úgy, mint egy koldus!...
Kalcium szükséglet tejtermékek nélkül
Sokan kérdezitek, hogy ha nem fogyasztotok tejterméket, akkor hogyan fedezhetitek a szervezetetek számára szükséges kalciumot a megfelelő mennyiségben? Mindenekelőtt vizsgáljuk meg, hogy mire jó a Kalcium? A kalcium az emberi szervezetben a legnagyobb mennyiségben...
Miért olyan nagyon nehéz rávenni magam a rendszeres mozgásra?
Vajon miért a rendszeres mozgás, edzés, sport az első, amiről lemondunk, ha nincs elég pénzünk, ha nincs elég időnk, ha depressziósak vagyunk, ha inkább más dolgunk van? Azért van ez így, mert a mai kényelmes, autózós, ülő munkás életünkben a fizikai tevékenység,...
TAVASZI NAPÉJEGYENLŐSÉG ÜZENETE SZÁMODRA
Március 21-én nap átlépi az Egyenlítőt, és a déli féltekéről északra mozog, és a nappal egyenlő lesz az éjszakával és ezzel megkezdődik a tényleges csillagászati tavasz. Életünk stabilitását a természet megbízhatóan ismétlődő ciklusai adják. Ilyen az évszakok...
ÍME 10 OLYAN MÓDJA AZ AVOKÁDÓ ELKÉSZÍTÉSÉNEK, AMIKRŐL MÉG NEM HALLOTTÁL
Az avokádó nagyon megosztó téma, hiszen óriási az ökológiai lábnyoma, ugyanakkor rendkívül egészséges étel. A legtöbb avokádót Mexikóban termelik, de a kedvező időjárás és a sikeres termelésbővítési beruházásoknak köszönhetően jelentősen növekszik a kínálat Peruból,...
Miért veszélyesek a transzzsírok?
A transzzsírok fogyasztása súlyosan károsítja az egészséget, ezért a transzzsírok kizárása az étrendünkből rendkívül fontos. Mik azok a transzzsírok? A transzzsírok olyan telítetlen zsírsavak, amely a növényi olajok (napraforgó, szója, repce) hidrogénezése során...