Életvitel
NEM VAGY JÓBAN A MÉRLEGGEL?
Ha nem vagy jóban a mérleggel, és már sok mindent kipróbáltál, de többször kudarcot vallottál, akkor Neked valóban egy személyre szabott edzőteremre van szükséged, ahol a Te igényednek megfelelő edzés- és táplálkozási programot kapod. Vagy használd fordítva a...
MÁLNÁRIUM NYÍLT NAP – június 21-én pénteken 14-19 óra között
Jövő héten MÁLNÁRIUM NYÍLT NAPOT szervezünk: június 21 péntek 14-19 óra között. Hívd el barátaidat, ismerőseidet! Megvendégeljük őket egy egészséges GANODERMA kávéra és természetesen egy mentes sütire. Kávézás közben minden vendéggel egyénileg beszélgetünk. Gyűjtsék...
INDUL A GYÜMÖLCS SZEZON
Az eper öregedésgátló csodaszer – és még mi mindent tud? Nem is hiszed!
Mit szólsz ehhez a recepthez? „Zéró szénhidrátos” karfiol pizza
Bizonyára sokak számára meglepő, hogy karfiolból lehet pizza tésztát készíteni. Érdemes kipróbálni az itt közreadott receptet. DE MOST MÁSRA HÍVNÁM FEL A FIGYELMET! "zéró szénhidrátos" Az ilyen és rengeteg ehhez hasonló recept és cikk vezeti félre az olvasókat a...
Gluténmentes köleses tökipompos
FIGYELEM! Ez a remek fogás nem minden hormontípusnak ideális, hiszen a bacon vöröshús, így mellékvese és az agyalapi típus anyagcseréjét lassíthatja a fogyasztása. A tejföl sem ajánlott a legtöbb anyagcsere típusnak, de a köleslepényt más feltéttel is elkészíthetjük....
2. figyelmeztető jel, hogy túl kevés vizet iszol! – Sötét színű vizelet
Mindenekelőtt igyál meg egy pohár vizet, mielőtt folytatod az olvasást, hogy ennek hatására mondanivalónk minél hatékonyabban beépüljön a tudatodba. Ha a szervezetedben nem megfelelő mennyiségű a víz, az alábbi tünettel is találkozhatsz: Sötét színű vizelet Ha nem...
Hogyan számold ki, hogy milyen pulzustartományban kell dolgoznod az edzés alatt?
A Málnárium intervall köredzés az egyik legjobb zsírégető edzésforma. Annak érdekében, hogy az intervall edzés intenzív és pihenő szakaszait pontosan tudjuk bemérni és az általad végzett edzés valóban hatásos legyen, elengedhetetlen a folyamatos pulzusmérés az edzések...
Miért volt ismeretlen nagyszüleinknél az ételallergia?
Mára szinte népbetegséggé nőtte ki magát az ételallergia. Sajnálatos, amikor erről lealacsonyítóan nyilatkoznak emberek – csak úgy, mint a depresszióról, és pánikbetegségről -, de gyakran megtörténik. Pocskondiázzák még a szülőket is, akik “elhiszik” a gyerek...
Csirkemájas tészta citrommal és fokhagymával
FONTOS! Olvasd el a recept végén a összetevők diagramot, hogy pontosan tudd mennyi szénhidrátot, zsírt, fehérjét tartalmaz a recept, mennyire ajánlott az anyagcsere típusodnak. HOZZÁVALÓK fehérje szénhidrát zsír kcal csirkemáj 250 gr 50 8 9 320 citromlé 1 db 0 1 0...