Nem is gondolnád, hogy mennyi egészségmegőrző hatással rendelkezik ez az apró bogyós, sötétpiros gyümölcs. Ismerd meg közelebbről és fogyaszd bátran! A málna a rózsafélék családjába tartozik. Magyarországon őshonosnak számít, bár a legenda szerint először Kréta szigetén kezdték el termeszteni, innen terjedt tovább a rómaiak közvetítésével. A középkorban már ismert gyógynövénynek számított, a kolostorkertek népszerű növénye volt. Miért jó? Rengeteg C-vitamint és antioxidánst tartalmaz, így
- erősíti az immunrendszert,
- megelőzi a rákos megbetegedéseket.
- kitűnő vértisztító, vérszegénység ellen is hatásos és
- csillapítja a lázat.
A-vitamin tartalma révén
- segít a látásjavításban
- Különböző vérzések csillapítására is alkalmazható
- Jelentős mennyiségűB1, -és B2-vitamint is tartalmaz
- gazdag színanyagokban, flavonoidokban,gyümölcssavakban, cserzőanyagokban és növényi rostok
- pektin is található benne, ami emésztésjavító hatásáról ismert
- az ásványi anyagok közül a kálcium-, kálium-, megnézium– és vastartalma kiemelkedő, mennyiségét tekintve pedig a szervezet napi szükségletének 10 %-át fedezi.
- kevesen tudják, hogy másnaposság ellen és antibiotikum kúra utánis jó szolgálatot tesz, mert segít helyreállítani a megterhelt emésztőrendszert és a károsodott bélflórát.
- szépségvitaminként emlegetett magas biotintartalmának köszönhető, amely szépíti a bőrt, csillogóvá és dússá teszi a hajat.
- antocianintartalma révén mérsékli a magas vérnyomást. s
- szabályozza a vércukorszintet,
- enyhíti a menstruációs görcsöket.
- Megfázás esetén készíts málnaszörpöt, majd szobahőmérsékletű állapotban kortyolgasd el!
- levelei értékes gyógynövény-alapanyagnak számítanak.
- a málnából készült tea pedig antibakteriális, ér, -és pórusösszehúzóhatású.
- cukorbetegség, húgyúti panaszok, meghűlés és lázcsillapítás esetén is hasznos málnából készült teát inni.
- Cseranyagai hasmenéskor segítenek, antibakteriális,
- összehúzó hatása pedig a szájnyálkahártya gyulladásos állapotainak megszüntetésében segédkezik.
- Rovarcsípések okozta duzzanatok borogatására is használható.
Forrás: www.bien.hu