fbpx

Nem is gondolnád, hogy mennyi egészségmegőrző hatással rendelkezik ez az apró bogyós, sötétpiros gyümölcs. Ismerd meg közelebbről és fogyaszd bátran! A málna a rózsafélék családjába tartozik. Magyarországon őshonosnak számít, bár a legenda szerint először Kréta szigetén kezdték el termeszteni, innen terjedt tovább a rómaiak közvetítésével. A középkorban már ismert gyógynövénynek számított, a kolostorkertek népszerű növénye volt. Miért jó? Rengeteg C-vitamint és antioxidánst tartalmaz, így

  • erősíti az immunrendszert,
  • megelőzi a rákos megbetegedéseket.
  • kitűnő vértisztító, vérszegénység ellen is hatásos és
  • csillapítja a lázat.

A-vitamin tartalma révén

  • segít a látásjavításban
  • Különböző vérzések csillapítására is alkalmazható
  • Jelentős mennyiségűB1, -és B2-vitamint is tartalmaz
  • gazdag színanyagokban, flavonoidokban,gyümölcssavakban, cserzőanyagokban és növényi rostok
  • pektin is található benne, ami emésztésjavító hatásáról ismert
  • az ásványi anyagok közül a kálcium-, kálium-, megnézium– és vastartalma kiemelkedő, mennyiségét tekintve pedig a szervezet napi szükségletének 10 %-át fedezi.
  • kevesen tudják, hogy másnaposság ellen és antibiotikum kúra utánis jó szolgálatot tesz, mert segít helyreállítani a megterhelt emésztőrendszert és a károsodott bélflórát.
  • szépségvitaminként emlegetett magas biotintartalmának köszönhető, amely szépíti a bőrt, csillogóvá és dússá teszi a hajat.
  • antocianintartalma révén mérsékli a magas vérnyomást. s
  • szabályozza a vércukorszintet,
  • enyhíti a menstruációs görcsöket.
  • Megfázás esetén készíts málnaszörpöt, majd szobahőmérsékletű állapotban kortyolgasd el!
  • levelei értékes gyógynövény-alapanyagnak számítanak.
  • a málnából készült tea pedig antibakteriálisér, -és pórusösszehúzóhatású.
  • cukorbetegséghúgyúti panaszokmeghűlés és lázcsillapítás esetén is hasznos málnából készült teát inni.
  • Cseranyagai hasmenéskor segítenek, antibakteriális,
  • összehúzó hatása pedig a szájnyálkahártya gyulladásos állapotainak megszüntetésében segédkezik.
  • Rovarcsípések okozta duzzanatok borogatására is használható.

Forrás: www.bien.hu

Share This