fbpx

A hagyományos kínai orvoslás és az akupunktúra szerint az emberi szervek meghatározott időrendben működnek és pihennek, mindennek megvan a maga ideje, így a táplálkozásnak, a sportnak és a pihenésnek is.

12 fő szervünk kétórás időközönként váltja egymást a munkában, s a szervórának megfelelően az energiapályákon, a meridiánokon folyamatosan változik az energiaszint.
A szervóra követésével sokat tehetünk azért, hogy egyensúlyban tartsuk az energiaáramlást szervezetünkben és megelőzzük a betegségeket és belső harmóniánk felborulását.

1 és 3 óra között – MÁJ

A szervezet teljesítőképessége ebben az időben a legalacsonyabb.

A máj teljes erővel méregtelenít, nem szabad tovább terhelni.

3-5 óra között – TÜDŐ

Eljött a tüdő aktív ideje, felkészül az egész napi munkára.

A férfiak nemi aktivitása ebben az időintervallumban a legnagyobb, mert ilyenkor termelődik a legtöbb nemi hormon.

5-7 óra között – VASTAGBÉL

Ekkor működik legaktívabban a vastagbél.

Ez az egészséges székletürítés ideje.

Megszabadítjuk szervezetünket a salakanyagban található mérgektől, így azok nem tudnak visszaszívódni és teljesítőképességünket csökkenteni.

7-9 óra között – GYOMOR

A gyomor leginkább terhelhető időszaka.

Ekkor tud a leghatékonyabban dolgozni, tehát bőséges, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag reggelit vegyünk magunkhoz.

9-11 óra között – LÉP

A testhőmérsékletünk optimális, az idegrendszer ebben az időszakban a legnyugodtabb, teljesítőképességünk igen magas.

Az idegrendszer ilyenkor a legnyugodtabb, a pszichés teljesítőképesség is most a legmagasabb.

Könnyebben, gyorsabban sikerül megjegyezni mindent, ám délután feltétlenül ismételni kell a most elsajátítottakat, mert akkor tartósan rögzül.

11-13 óra között – SZÍV

11 óra a szívciklus csúcspontja, tehát legjobb idő a sportolásra.

Délben erősödik a gyomorsav-, majd később az epetermelődés, készen állunk egy finom ebéd elfogyasztására.

Erősödik az éhségérzet, a szellemi teljesítőképesség zuhan, mert a szervezet az emésztésre összpontosít.

13-15 óra között – EPE, VÉKONYBÉL

Jelentősen fokozódik az epetermelés, megkönnyítve az elfogyasztott ebéd feldolgozását.

Az epehajtó szerek ekkor fejtik ki legaktívabban hatásukat.

Lassul a vérkeringés, az energiák a vékonybélben koncentrálódnak.

A vékonybél aktivitása nő.

Mivel a végtagok és a bőr vérkeringése csökken, a fájdalomérzékelés is csökken. 

A kora délután beadott helyi érzéstelenítők hatása tartósabb és intenzívebb, tehát ekkor érdemes pl. fogorvoshoz menni.

A hosszú távú emlékezet fokozódik, ilyenkor érdemes ismételni a délelőtt tanultakat.

15-17 óra között – HÚGYHÓLYAG

A húgyhólyag dolgozik a legintenzívebben, ezért fogyasszunk bőségesen cukor és alkoholmentes folyadékot.

Mivel a kiválasztás során szervezetünk kiüríti a méreganyagokat, így ismét jó formába kerülünk, tehát ilyenkor lehet edzeni, tanulni, és dolgozni teljes intenzitással.

A napi teendők java részén már mindenki túl van, de azért még képes valami újat alkotni, a sportban pedig győzelmet aratni.

Ebben az időszakban legaktívabb az immunrendszer.

17-19 óra között – VESE

Vesénk a legnagyobb tisztító munkában vannak, ezért ebben az időben ne terheljük tovább zsírral, cukorral, sóval és egyéb mérgező anyagokkal.

Igényeljük a folyadékot.

Vérnyomásunk csökken, szívműködésünk lassul, egy kicsit nem árt megpihenni munka közben.

Ilyenkor érdemes elfogyasztani a könnyű vacsorát is.

19-21 óra között – VÉREREK, SZÍVBUROK

A vérerek csúcsideje.

A szervezet felkészül az éjszakai pihenésre, a szervek több funkciója lelassul.

Ha most vacsorázunk, azt már nem dolgozza fel szervezetünk, elraktározza reggelre.

Energiapályáink lelassulnak, felkészülünk az éjszakai pihenőre, érzékeink kifinomulnak.

21-23 óra között – HÁRMAS MELEGÍTŐ IDŐSZAK

Az úgynevezett “hármas melegítő” időszakában testünk és lelkünk nyugalomra, pihenésre vágyik, teljesítőképességünk erőteljesen csökken, ez a legpihentetőbb alvás ideje, tehát ne végezzünk se testi, se szellemi aktív tevékenységet igénylő munkát.

A hármas melegítő nem szerv, hanem azt a helyet jelöli, ahol testünk alsó-középső és felső részének szervei együttműködnek. Feladata, hogy a légzés, az evés és az ivás során a szervezetünkbe jutó, a tüdő és a gyomor által felvett energiákat a testünkbe irányítsa.

A vegetatív idegrendszer részéről a paraszimpatikus (nyugalmat, beépítést diktáló) funkciók kerülnek abszolút túlsúlyba.

A szellemi és fizikai teljesítőképesség is rohamosa romlik.

A test és a lélek egyaránt pihenésre vágyik.

23-1 óra között – EPEHÓLYAG

Ekkor a legintenzívebb az epehólyag görcskészsége, kevésbé csillapítható a fájdalom.

A kínai orvoslás szerint akkor vagyunk egészségesek, ha a szervezet energiakeringése harmonikus.

Ez az energia a csí(Qi), a vitalitást, életerőt jelenti.

A keringés akadályoztatása betegséghez vezethet.

 

Érdemes tehát figyelemmel kísérni biológiai óránkat!

Share This