fbpx

Nem a te hibád!(?)

Az édességvágy mögött nem biztos, hogy akaratgyengeség áll. Ismerd meg az okot!

Ha gyakran érzel leküzdhetetlen vágyat a magas cukortartalmú élelmiszerek iránt, könnyen lehet, hogy rejtett probléma áll a háttérben. Talán nem is gondolnál rá, milyen ismeretlen ok váltja ki az édesség utáni sóvárgást.

Természetes, hogy olykor szívesen fogyasztanál ezekből a táplálékokból, ekkor azonban válaszd inkább az értékes tápanyagokat tartalmazó aszalt gyümölcsöket. Azonban alaposan nézz utána a lehetséges okoknak, ha rendszeresen tapasztalod a cukoréhséget!

 Policisztás ovárium szindróma

A petefészekben kialakuló apró ciszták gyakran vezetnek sürgető édességvágyhoz. A PCOS néven ismert betegség során a jóindulatú elváltozások megzavarják szervezetedben a hormonok termelődését, és felborul az anyagcsere egyensúlya.

A vérben megemelkedik a cukrok lebontásáért felelős inzulin mennyisége. Ha ez a folyamat felgyorsul, étkezés után rövidesen gyengeséget, remegést tapasztalsz a hirtelen lecsökkent vércukorszint miatt.

A PCOS tünetei

  • Rendszertelen menstruáció.
  • Pattanásos, zsíros bőr.
  • Fokozott szőrnövekedés az arcon és a testen.
  • Leküzdhetetlen édességvágy.
  • Hasi elhízás.
  • Medencetájéki fájdalom.

Ha felfedezed a jellegzetes panaszokat, ne késlekedj orvoshoz fordulni! Azonban felesleges kétségbeesned, hiszen a betegség gyógyításához csak ritkán kerül sor műtétre. A korszerű gyógyszeres terápia és a kezelőorvos által előírt diéta teljes gyógyuláshoz vezet.

Vitamin- és nyomelemhiány

Anyagcseréd megfelelő működése biztosítja, hogy az élelmiszerekből nyert tápanyagok folyamatosan ellássanak energiával. A szénhidrátok, fehérjék és zsírok csak úgy válnak a szervezeted számára hasznosítható anyagokká, ha elegendő mennyiségű vitamin és nyomelem áll rendelkezésre.

Ellenkező esetben a táplálékokból csupán hízáshoz vezető kalóriákat raktározol, miközben sejtjeid éheznek. Válaszként nagyfokú édesség utáni sóvárgást tapasztalsz, hiszen nem működnek az energiafelszabadító folyamatok.

A C-vitamin az anyagcsere-működés legfontosabb irányítója, bőséges bevitelével rövid időn belül megszabadulsz a cukoréhségtől. Szerepeljen étrendedben minél több citrusféle, savanyú káposzta, csipkebogyótea, fekete ribizli és nyers zöldségféle!

A szénhidrátok hatékony feldolgozását a B1-vitamin végzi, a megfelelő enzimek szabályozásával. A teljes kiőrlésű gabonafélék, a hüvelyesek, a zsírszegény tejtermékek és a búzacsíra gazdagon tartalmazzák.

A króm hozzájárul a vércukorszint egyensúlyához, segíti a sejtek tápanyagfelvételét. Ne feledkezz meg a zsírszegény húsokról, olajos magvakról se, és kipróbálhatod a sörélesztő tablettát is.

Candidiázis

A Candida albicans nevű élesztőgomba természetes körülmények között is megtalálható a szervezetedben. Akkor okoz panaszokat, ha mértéktelenül elszaporodik. A finomított élelmiszerek, a tartósítószerek, az immunrendszer meggyengülése és a hosszas antibiotikum-terápia fokozzák a kockázatot.

Gyakori tünetek

  • Krónikus fáradékonyság.
  • Bőrviszketés.
  • Erős cukoréhség.
  • Puffadás.
  • Izomfájdalmak.
  • Ingerlékenység.

Az élesztőgomba legfőbb tápláléka a szénhidrát. Az elfogyasztott táplálékokból így nem jutsz elegendő mennyiséghez, hiszen a gombák felhasználják, mielőtt szervezeted hasznosíthatná. Ezért a gyors pótlás érdekében gyakran fellép a cukoréhség.

 Szorongás és depresszió

Ha csalódás ér, vagy kellemetlen esemény előtt állsz, nem ritka, hogy az édességfogyasztástól remélsz megoldást. Érdemes komolyan utánajárnod a jelenség hátterének, ha rendszeresen és megmagyarázhatatlan ok nélkül is a cukorban gazdag táplálékoktól vársz megkönnyebbülést.

A hangulatzavar, a depresszió hosszasan fennálló reménytelenségérzéssel, lehangoltsággal jár. Kialakulásában nagy szerepet játszik egyes kémiai anyagok szintjének megváltozása.
A kiegyensúlyozott lelkiállapotért felelős szerotonin mennyisége csökken, és alacsony az endorfin szintje is, mely a jó hangulatról gondoskodna.

Az édességfogyasztás hatására rövid ideig megemelkedik ezeknek az anyagoknak a mennyisége, a hatás azonban átmeneti. A cukorbevitelt követően nemsokára ismét bekövetkezik a hiány, és a növekvő kilók tovább fokozzák elkeseredésedet. Ha a tartósan levert hangulat mellé fáradékonyság, csökkent teljesítőképesség, alvászavarok is társulnak, kérj orvosi segítséget! A pszichoterápia és a gyógyszeres kezelés is hatékony megoldást kínál.

Share This