fbpx

Edzéstippek

Megígérjük, hogy megtanítunk hatékonyan és boldogan edzeni!

Ne hagyd magadon eluralkodni a depressziót! Bizonyított, hogy a rendszeres mozgás, sportolás segíti megelőzni a depressziót és hatékonyan csökkenti a depressziós tüneteket.  A test átmozgatása, a gyakorlatok elvégzése komoly összpontosítás igényel, így a negatív...

bővebben

Nem pihentetni, edzeni kell a fájós ízületeket!

Azzal, hogy annakidején két lábra álltunk, nagymértékben megnehezítettük ízületeink munkáját. További nehézségeket okoz az ízületi kopások terén az átlag életkor megnövekedése, amelynek eredményeként például egyre csökken a szervezet víztartalma, ami az ízületekre is...

bővebben

Cukorbeteg vagyok, sportolhatok?

A cukorbetegség előfordulási gyakorisága sajnálatos módon évről évre nő hazánkban. Az ú.n. 2-es típusú diabetes a lakosság kb. 10-15%-át érinti. A meglehetősen gyors növekedés részben az egészségtelen életmóddal, elhízással hozható összefüggésbe. Mind a mai napig...

bővebben

Váljon szokásoddá a rendszeres sportolás!

Az elmúlt évek női edzései során érdekes megfigyeléseket tettünk, és akár szociológiai felmérésnek is betudható eredményekre jutottunk; A leggyakoribb kifogás a rendszeres mozgás ellen a „NINCS IDŐM”. Hiszen Te is rendkívül elfoglalt nő vagy, „több műszakban” végzed...

bővebben
Share This