fbpx
HA FOGYNI SZERETNÉL, 
dolgozz 65-75 %-os pulzustartományban!

alsó pulzusszám a dobogókon= (220-életkor-nyugalmi pulzus) * 0,65 + nyugalmi pulzus
felső pulzusszám a gépeken= (220-életkor-nyugalmi pulzus) * 0,75 + nyugalmi pulzus

HA ERŐSÍTENI ÉS ÁLLÓKÉPESSÉGET NÖVELNI SZERETNÉL,
dolgozz 75-85 %-os pulzustartományban!

alsó pulzusszám a dobogókon= (220-életkor-nyugalmi pulzus) * 0,75 + nyugalmi pulzus
alsó pulzusszám a dobogókon= (220-életkor-nyugalmi pulzus) * 0,85 + nyugalmi pulzus

A MÁLNÁRIUM EDZÉSEN PONTOSAN FOGOD TUDNI A SZÁMODRA LEGIDEÁLISABB PULZUST, MERT MINDIG PULZUSMÉRŐ ÓRÁVAL EDZHETSZ!

Jelentkezz INGYENES ÁLLAPOTFELMÉRÉSÜNKRE és kezdd el személyre szabott edzésedet akár aznap!

Időpontfoglalás elküldése
Share This