fbpx

Fogyi Klub

2019-07-06 10:00 - 11:00
Málnárium - Több, mint fitnesz!
Phone:+36 30 2216-215
Address: 2600 Vác, Damjanich tér 7.

Mottó:

„Az ideális alak 70 %-ban a konyhában és

                                                    30%-ban az edzőteremben alakul.”

Valószínűleg Te is azért csatlakoztál hozzánk, mert fogyni szeretnél, ugye? A Málnárium komplex edzés- és táplálkozási program segítséget tud nyújtani Neked ebben a tervedben. Az egyik leghatékonyabb zsírégető edzésprogram a hidraulikus intervall köredzés, aminek hatására egy hosszan elnyújtott zsírégető biokémiai folyamat indul el a szervezetedben. Az anyagcsere típusú táplálkozási program pedig a Te személyedre szabva alakítja ki a számodra legmegfelelőbb étkezési rendszert.

sal kihozhatod magadból a legjobb formát!

Mindkét programot a TE alkatod, genetikai adottságaid szerint alakítjuk ki

  • egyrészt az edzések alatt alkalmazott pulzusmérő órával beállítjuk és folyamatosan ellenőrizzük a Te zsírégető pulzus tartományodat a edzések alatt, és az anyagcsere típusod szerinti alkatod által meghatározott arányban javasoljuk a kardió és az izomerősítő gyakorlatok végzését, intenzitását.
  • másrészt meghatározzuk a számodra legideálisabb élelmiszer arányokat, és kapsz egy kb. 400 tételből álló élelmiszerlistát, amelyből megtudhatod, mely ételek jótékonyak, semlegese, ritkán fogyasztandók és melyeket kell kerülnöd annak érdekében, hogy ne hízz.

Azt tapasztaljuk, hogy mind a rendszeres edzésre járás, mind pedig az eddig megszokott táplálkozási szokások megváltoztatása nem könnyű feladat. A mentori rendszerünk abban segít, hogy az időnként lankadó lelkesedést ellensúlyozzuk és hatékonyan motiváljunk. A számodra új táplálkozási rendszer szintén nehézségbe ütközhet, hiszen sok esetben át kell állnod új alapanyagokra, meg kell tanulnod, hogy az eddig használt élelmiszereket milyen számodra valóban jótékony ételekkel tudod helyettesíteni. Sokan elrettennek a változtatástól, mert elsőre ijesztő lehet a kerülendő ételek sokasága, hiszen éppen ezeket kedvelted mostanáig. De sajnos éppen ezek azok, amelyek lelassítják az anyagcserédet és az elfogyasztásuk után a szervezeted nem energiává alakítja őket, hanem bizony lerakódásokká, ráadásul éppen azokra a területekre, amiket nem szeretnél. A Málnárium Fogyi klub abban szeretne segíteni, hogy az elhatározásodat meg tudd tartani a nehézségek ellenére is.

Mit nyújt Neked a Fogyi Klub?

  • új táplálkozási információkat saját anyagcsere típusa számára,
  • konzultációs lehetőséget arról, amit még nem tudsz magadról, vagy ijesztő, idegen volt első hallásra a mérésen és tanácsadáson,
  • ötleteket, tanácsokat különböző élelmiszerek helyettesítéséről, elkészítési módjairól,
  • recept- és étrend ötleteket,
  • igény esetén egy-egy témában vendég szakértőt hívunk. A témákat, lehetőségeket a klubtagok igénye szerint együtt alakítjuk.

Ki vehet részt a Klub életében?

  • minden Málnárium klubtag INGYENESEN, kivéve, ha olyan vendég előadót hívunk meg, aki költséggel jár.
  • Málnárium klubtagsággal nem rendelkező vendégeidet is szeretettel látjuk.

Milyen gyakran találkozunk?

  • minden hónapban egyszer a szombati edzések után 10-11 óra között a Málnárium Klubban.

Figyeld az eseménynaptárunkat! Szeretettel várunk és oszd meg Te is tapasztalataidat klubtársaiddal.

Első Málnárium Fogyi klubunkat stílszerűen a BIKINI VILÁGNAPJÁN tartjuk. Ez egy remek alkalom, hogy készülj a nyárra az ideális alakod elérésével. Persze az is lehet, hogy ez már a következő nyár lesz, de sosem késő elkezdeni! 

Mikor lesznek a FOGYI KLUB?

  • július 06. 10 -11 óra – mindig a szombati edzés után
  • augusztus 10. 10-11 óra
  • szeptember 7. 10-11 óra
  • október 5. 10-11 óra
  • november 9. 10-11 óra
  • december 7. 10-11 óra

Az időpontváltoztatás jogát fenntartjuk!

 

Te már tudod, hogy milyen genetiaki alkattal rendelkezel? A típusod szerinti táplálkozással kihozhatod magadból a legjobb formát!