fbpx

Málnárium Klubélet – Közösség Motivációk

Gluténmentes köleses tökipompos

FIGYELEM! Ez a remek fogás nem minden hormontípusnak ideális, hiszen a bacon vöröshús, így mellékvese és az agyalapi típus anyagcseréjét lassíthatja a fogyasztása.  A tejföl sem ajánlott a legtöbb anyagcsere típusnak, de a köleslepényt más feltéttel is elkészíthetjük....

bővebben

Csirkemájas tészta citrommal és fokhagymával

FONTOS! Olvasd el a recept végén a összetevők diagramot, hogy pontosan tudd mennyi szénhidrátot, zsírt, fehérjét tartalmaz a recept, mennyire ajánlott az anyagcsere típusodnak. HOZZÁVALÓK     fehérje szénhidrát zsír kcal csirkemáj 250 gr 50 8 9 320 citromlé 1 db 0 1 0...

bővebben

Hogyan süssünk palacsintát liszt és cukor nélkül?

Bár játékos kedvünkben vagyunk, a de most a találós kérdésünk megfejtését is tálaljuk 🙂 Liszt és cukor nélkül készül a palacsinta, azonban figyeljetek oda!  Ellenőrizzétek a szénhidrát – fehérje – zsír arányokat, hogy megfelel-e az anyagcsere típusotoknak. Ha...

bővebben

Tudod mikortól ünnepeljük az Anyák Napját?

Az anyák napja világszerte ünnepelt nap, amelyen az anyaságról emlékezünk meg. A különböző országokban más és más napokon ünneplik, a legtöbb országban ez az ünnep májusra, ezen belül a legtöbb helyen május második vasárnapjára esik. Magyarországon május első...

bővebben

Májusfa szokása a néphagyományban és a Málnárium Klubban!

Népi: A májusfa a természet újjászületésének szimbóluma, az ifjúság tavaszi szokásainak Európa-szerte ismert szimbolikus kelléke. Málnárium: Klubunk megújulásának és növekedésének szimbóluma.   Népi: A májusfát csoportba szerveződve állították a legények a...

bővebben

Karfioltorta salátával

FONTOS! Ellenőrizd az anyagcsere típusod szerinti arányokat, mert minden étkezésnél fontos az energiatermelés miatt. A salátában a juharszirup nem minden típusnak jótékony, ezért nézd meg tápanyag táblázatodat is! HOZZÁVALÓK     fehérje szénhidrát zsír kcal karfiol (1...

bővebben

STEFÁNIA VAGDALT KOSZORÚ HÚSVÉTRA

FIGYELEM! Magas fehérjetartalmú étel, de megfelelő körettel, salátával jól be lehet állítani a típusnak megfelelő tápanyag arányokat. Így mindenki eheti, csak a köret és hús arányaira kell odafigyelni.   HOZZÁVALÓK     fehérje szénhidrát zsír kcal darált...

bővebben

MINDENMENTES HÚSVÉTI KALÁCS

FIGYELEM! Ez az étel önmagában még a főtt tojásokkal is szénhidrátban gazdag étel, de Húsvétkor sonkával esszük, tehát a fehérje arányokra is oda tudunk figyelni! Ez a kalács lassúfelszívódású szénhidrát forrás, tehát még azok számára is jótékony, akiknek kerülni kell...

bővebben
Share This